Sahaja Yoga to wyjątkowy sposób medytacji, który harmonizuje fizyczne, mentalne i duchowe otoczenie osoby. Ta metoda ma na celu obudzenie wewnętrznej energii życiowej - kundalini. Samo imię w tłumaczeniu oznacza "jedność z twórcą".
Sahaja Yoga: trochę historii
Medytacja Sahaja Yogi jest stosunkowo niedawnym wynalazkiem. W 1970 r. Ruch został założony przez Nirmala Shrivastava i zyskał szeroką popularność i popularność w ciągu ostatnich czterdziestu kilku lat. Ten ruch, który oprócz medytacji zakłada również specjalny światopogląd i pewien styl życia, jest obecnie bardzo rozpowszechniony i ma swoje szkoły i zwolenników w stu krajach świata.
Istnieje również ogólna, międzynarodowa organizacja o nazwie Vishva Nirmala Dharma (lub, jak to często się nazywane, Sahaja Yoga International). Pomimo obecności głównej organizacji i biur regionalnych, w zapisach założyciela ruchu Nirmala Shrivastava, szczególnie podkreślano, że Sahaja Yoga nie zakłada żadnego członkostwa.
Sahaja Yoga: Książki
Studiowanie Sahaja Yogi nie powinno rozpoczynać się od studiowania mantr czy prób medytacyjnych. Najważniejszą rzeczą jest zrozumienie istoty tego ruchu, który proponuje głębokie medytacje zanurzyć się w zupełnie nowym świecie doznań. Aby zrozumieć wszystkie subtelności, pomożesz specjalnej literaturze:
- książka "Sahaja Yoga";
- Księga mantr Sahaja Yogi (istnieje wersja w języku rosyjskim);
- Książka Jogi Mahajana "Ascent";
- Umesh Ray "Enlightened Medicine";
- książka Gregoire de Calbermattin "Coming";
- Księga Jogi Mahajana "Nowe tysiąclecie spełni pradawne proroctwa".
Oczywiście nie jest to pełna lista, ale nawet ta literatura wystarczy, aby lepiej zrozumieć istotę Sahaja Yogi.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantry to specjalne słowa, które należy wymawiać podczas medytacji, aby podnieść energię kundalini. Energia porusza się wzdłuż kręgosłupa od dołu do góry, a mantry są zaprojektowane do usuwania zatorów na swojej drodze.
Każda mantra oznacza odwołanie się do sanskrytu do Bóstwa, które jest częścią jedynego Boga (ponieważ hinduizm jest religią monoteistyczną). Nie trzeba ich powtarzać przez całą dobę - właściwe jest używanie tych specjalnych słów tylko podczas medytacji i ściśle, jeśli to konieczne.
Sahaja Yoga: muzyka do medytacji
Sahaja Yoga i muzyka są blisko spokrewnione - w końcu głęboka medytacja wymaga oderwania, a melodia tworzy niezbędne wibracje, które pomagają nie zasnąć, a jednocześnie odwracają uwagę od myśli. Właśnie ten stan graniczny pozwala z powodzeniem medytować i uzyskać całkowity relaks, który jest prawie nieosiągalny na inne sposoby.
Oczywiście, najlepszym sposobem na takie osiągnięcia jest klasyczna muzyka indyjska - jest dość melodyjna, ale jednocześnie brzmi fascynująco. Możesz użyć prawie każdej kolekcji. Taką muzykę można włączyć nie tylko podczas medytacji, ale także po prostu w domu do energicznego sprzątania pomieszczenia.
Joga Puja Sahaja
Mówiąc o muzyce, nie możemy nie wspomnieć o najważniejszym aspekcie Sahaja Yogi, który jest głównym powodem, aby nie ćwiczyć w domu, ale aby uczęszczać do specjalnego ośrodka jogi. To jest pudża, czyli zbiorowa medytacja, która może odbywać się w różnych formach. Podczas takich ćwiczeń występują niezwykle przyjemne odczucia pływów energetycznych i jednocześnie odprężenia, ponieważ w tym przypadku kundalini wzrasta znacznie bardziej niż zwykle.