Hooponopono to unikalny system, który pozwala rozwiązać wiele problemów i zharmonizować twoje życie w ogóle, nie robiąc nic specjalnego. W ramach tego systemu wykorzystywane są różne instrumenty - od prostych rytuałów po pełnowymiarowe medytacje. Uważa się, że praktyczna medytacja Hooponopono jest w stanie pomóc w zmniejszeniu stresu, odprężeniu i poprawie stanu zdrowia.
Medytacja na temat zdrowia Hooponopono
Sercem wszystkich technik jest historia prostego hawajskiego psychiatry Ihliakala Hugh Lin, który pracował w klinice, w której przetrzymywano przestępców i niebezpiecznych społecznie pacjentów. On, w przeciwieństwie do innych lekarzy, nie spotykał się z pacjentami, nie prowadził rozmów, ale po prostu siedział w swoim gabinecie i czytał historię choroby. Uważał, że świat dookoła niego jest w pewnym stopniu stworzony przez niego samego, co oznacza, że jeśli wszyscy ci ludzie są obecni na świecie, musi się wyleczyć, a nie ich. Dlatego też, czytając ich historię przypadku, lekarz powtórzył cztery zwroty skierowane do siebie i do Boga: "Kocham cię! Wybacz mi! Tak mi przykro! Dziękuję! ". Co zaskakujące, w następstwie tego klinika została zamknięta - po prostu dlatego, że wszyscy pacjenci zostali nagle wyleczeni i mogli zostać wysłani na wolność.
Każdy może skorzystać z prostej techniki dr Ihaliakala Hugh Lin. Zorganizuj sobie medytację Hooponopono, kładąc się i wypowiadając te same frazy. Jeśli źle się poczujesz, oznacza to, że ty, a nie ktoś inny, jesteś autorem tej sytuacji. I to do Ciebie należy decyzja. Możesz przeczytać swoją historię medyczną, wymawiając cztery wyrazy doktora lub po prostu mentalnie zidentyfikować swój problem i wypowiedzieć słowa. Jeśli ta technika zadziałała na kontyngent, z którym współpracował hawajski lekarz, możesz być pewna, że ty też możesz jej pomóc!
Medytacja Hooponopono dla kobiet
W systemie Hooponopono istnieją specjalne medytacje dla kobiet. Twoja uwaga jest oferowana wideo, które opisuje działania, które należy podjąć. Jak korzystać z tej medytacji ? To bardzo proste:
- Wybierz dogodny czas, w którym nie będziesz przeszkadzać, najlepiej przed pójściem spać lub po południu. Jednak dla niektórych wygodniej jest medytować rano.
- Zajmij wygodną pozycję - najlepiej położyć się, zrelaksować, przykryć prześcieradłem, aby nie odczuwać dyskomfortu.
- Włącz film, zamknij oczy (patrz sekwencja wideo nie jest konieczna), zrelaksuj się i uważnie słuchaj przemówienia.
- Staraj się poczuć, przegapić przez siebie wszystko, co słyszysz.
- Po zakończeniu medytacji, połóż się na chwilę.
Medytacja Hooponopono, jak każdy inny, najlepiej wykonywać regularnie - jeśli nie codziennie, to przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. Proponowana medytacja trwa tylko około 23 minut - jest całkiem możliwe, aby przeznaczyć taki czas dla siebie, swojego zdrowia i wewnętrznej harmonii.
Hooponopono - medytacja unichili
Kolejnym wariantem medytacji jest unichipel. Unichipel to dziecko, które żyje w każdym z nas. Zwracając się do niego, możesz nie tylko poprawić swoje zdrowie, ale także zrozumieć siebie. Uznając miłość do swojego wewnętrznego dziecka, dzięki niemu zmienisz swój stosunek do siebie, a zwłaszcza do swoich słabości. W końcu to, czego nie można wybaczyć dorosłemu, łatwo jest wybaczyć dziecku, które nie wie dużo i łatwo się pomyli. Właśnie zaczyna podejmować kroki na tym świecie, a bezwzględne żądanie od niego spełnienia wszystkich norm jest po prostu bezcelowe.
W proponowanym filmie możesz zobaczyć tekst, który musisz powiedzieć sobie. Wkrótce zauważysz, jak zmienia się twoje podejście do siebie i do świata.