Powstaje wiele teorii na temat nieuchronności starzenia się organizmu i, w rzeczywistości, jak wyeliminować tę nieuchronność. VI Kharitonov, twórca jogi kałmuków, miał swój własny punkt widzenia, który polegał na tym, że starzejemy się z powodu naruszenia homeostazy. Homeostaza to stabilność, równowaga i trwałość procesów życiowych w ciele. Termin ten oznacza zarówno temperaturę ciała, jak i trawienie oraz wydzielanie i skurcze serca.
Kharitonov wierzył, że niezależnie od wieku i rodzaju aktywności, dopływ krwi do mózgu powinien być stały. Sam przepływ krwi jest rozprowadzany po mózgu: w zależności od bieżącej aktywności aktywuje się pewną część mózgu, stąd krew i glukoza są bardziej prawdopodobne.
W wieku 70 lat, u większości ludzi dopływ krwi do mózgu spada o 30%, a ci, którzy cierpią na miażdżycę lub nadciśnienie tętnicze, liczba ta jest nawet większa. Pod tym względem są choroby, spadek pamięci, zdolności umysłowe.
Jak się domyślacie, Kalmyk Joga Kharitonov opiera się na zwiększaniu dopływu krwi do mózgu.
Esencja kierunku
Korzyści z jogi Kalmyk w niedotlenieniu. Kiedy wstrzymujemy oddech , przepełniamy się dwutlenkiem węgla, z którego naczynia się rozszerzają, a zawory regulujące przepływ krwi są rozluźnione. Jeśli później zaczniesz oddychać, będziesz wdychał dużo więcej tlenu niż przy zwykłym "wdechu-wydechu".
Jednak jedno opóźnienie nie rozwiązuje problemu. Jeśli po prostu usiądziesz na kanapie i przestaniesz oddychać, skronie wkrótce zaczną grzechotać, a twoja twarz stanie się niebieska.
Złożona metoda zakłada pracę jogi Kalmyk zarówno dla brzucha, jak i dla mięśni nóg. Łączenie ćwiczeń fizycznych i opóźnianie oddychania zapewnia aktywne wzmocnienie mięśni, ponadto podczas ruchu i opóźnienia dochodzi do wibracji szarej masy mózgu.
Ćwiczenia
W jogi Kalmyk jest tylko jedno ćwiczenie - to wstrzymuje oddech przysiadów. Wdychamy, uklękamy dłonią, wstrzymujemy oddech. Zaczynamy aktywnie przysiadywać, tyle ile możesz bez oddechu. Następnie musisz złapać oddech i powtórzyć ćwiczenie jeszcze 5 razy.
Joga Kalmyk, czyli ćwiczenie, musi być powtarzane trzy razy dziennie, przed jedzeniem.
Codzienne wykonywanie tego ćwiczenia wzmacnia naczynia i cały układ sercowo-naczyniowy. Kharitonov odnotował poprawę parametrów zdrowotnych i EKG u pacjentów po kilku miesiącach szkolenia.