Jak na ironię, choroby kobiece można leczyć nie tylko za pomocą operacji i pigułek. Nie, nie pobudzamy Cię do zaniedbywania badań ginekologicznych, po prostu proponuj alternatywę - jogę dla zdrowia kobiet, która potrafi zarówno leczyć, jak i zapobiegać.
Podobnie jak w przypadku leczenia farmakologicznego, osobliwością kobiecej jogi jest to, że dla każdego objawu i choroby istnieje lista asan.
Tak więc, przy chorobach przydatków, włącz się w praktykę Buddy-Konasany, z naruszeniami cyklu miesiączkowego - techniki relaksacyjne, takie jak Shavasana.
Ćwiczenia
Wykonamy kompleks jogi oczyszczającej dla narządów kobiecych, zwiększymy samoocenę i miłość do siebie.
- "Kitty" - ręce i nogi na szerokość ramion, stojące na czworakach. Tył jest zaokrąglony - wydech, zgięcie - wdech. Po wydechu uwalniamy się od wszystkiego, aw oddechu gromadzimy energię.
- Dłonie na brzuchu, siedzimy na piętach, kolana są zgięte, zamykamy oczy i medytujemy, oddychamy dolnym brzuchem.
- Stoimy na nogach, czując, że stopy, podobnie jak korzenie drzewa, urosły na podłodze. Wyciągamy lewą rękę i zaczynamy od zewnętrznej, a następnie od wewnętrznej strony, aby uderzyć w prawą rękę, wybijając "brudną" energię. Przechodzimy do talii, a następnie do drugiej ręki.
- Odprężamy głowę i szyję, wystawiamy klatkę piersiową i strzepujemy z niej stojącą energię.
- Trafiliśmy w dłonie na brzuchu.
- Biliśmy na biodrach i nogach: na zewnątrz i wewnątrz, podskakując.
- Przechodzimy na pośladki i tylną stronę ud.
- Robimy kręcenie rękami i wybijamy łopatki.
- Pochylamy głowy i bijemy ich po głowie.
- Przyjmujemy w ręce kulę energii, kiedy myślimy o tym, staje się silniejsza. Kulę w kolorze brzoskwini, używamy jej i oczyszczamy ją i odmładzamy, smarujemy nią twarz, łatwo dotykając i "myjąc" tę energię.
- Wyobraź sobie, że wytrząsasz dywan, spróbuj sprawdzić, jak dywan "porusza się", który wytrząśniesz. Teraz wyobraź sobie, że trzęsiesz ciałem i falującymi ruchami, naśladujesz dywan. Podnosimy się na palcach, wyciągając ręce do góry, a my padamy na piętach, trzepiąc nasze dłonie.