Człowiek rodzi się ze swoją osobistą karmą - ciężarem poprzednich wcieleń. W zależności od jego działań w przeszłości może urodzić się bogatym, biednym, chorym, silnym, pięknym, świętym głupcem, itp. Właśnie na tym skupia się karma joga.
Opis praktyki karma jogi można znaleźć w Bhagavad Gicie, kiedy książę Arjuna rozmawia z Kryszną i skarży się, że nie chce brać udziału w walce, w której jego krewni walczą po obu stronach. Kryszna odpowiada, że należy działać niezależnie od pragnień lub przyjemności rezultatów, ale zgodnie z obowiązkiem. Obowiązkiem Ardżuny jest przyjęcie roli wojownika.
Swami Vivekenanda sformułował istotę karma jogi - jako wypełnianie obowiązków bez przywiązania do owoców pracy. Tylko w ten sposób można odpokutować za swoje grzechy i oczyścić się z karmy . Swami Vivekenanda był znanym hinduskim humanistą i filozofem, który żył pod koniec XIX wieku. Swami Vivekananda stworzył cały traktat o karma jodze, w którym szczegółowo opisał zarówno ideał karma jogi, jak i definicję terminów "obowiązek", "beznamiętność", "praca" itd.
Ćwiczenia
Ćwiczenia z karma jogi są używane w każdej innej formie jogi, ponieważ istotą karma jogi jest rozwój takich cech jak dokładność, cierpliwość, pracowitość, odpowiednio, praca nad karmą. Jednak bez klasycznych asan jogi karma joga będzie gorsza.
- Podnosimy ręce - wdychamy, wydychamy, rozciągamy koronę w górę. Wyciągamy się w prawo, w centrum, po wydechu w lewo. Centrum - wdech, miednica do przodu, zginanie z tyłu. Wdech - wydech, dłonie do stóp.
- Oddychaj - prawa stopa cofnij się, kolano na podłodze. Oddychaj - ręce do góry, rozciągnij się pionowo. Wydech - dłonie opuszczają, rozciągając obie nogi, stopy razem.
- Wydech - opuszczamy kolana, klatkę piersiową, podbródek na podłogę. Wznosimy inspirację w kobrze, przeciągamy koronę w górę.
- Pochylają się nasze palce, z wydechem wypychamy się, pozę psa z pyskiem w dół. Inspirując się krokiem naprzód, podnosimy ręce do góry. Wydech - dłonie pod ramionami, wdech pociągnij prawą stopę w lewo, przechyl się do przodu.
- Ręce razem, rozciągnij się i z powrotem. Oddychaj z wydechem - pochylamy się do przodu. Wdech - lewą stopą cofnij, ręce podciągnij. Rozciąganie nóg - postawa poprzeczki.
- Wydech - kolana, klatka piersiowa, podbródek na podłodze, łokcie w górę. Wdech - zostawiamy pozę kobry.
- Złóż palce, pchnij się - pozę psa z pyskiem w dół.
- Wdech - wykonaj krok naprzód lewą stopą, ręce do góry, pociągnij prawą stopę w lewo, pociągnij dłonie w dół, przyciśnij ciało do stóp.
- Podciągnij się, zegnij z tyłu, połóż ręce przed klatką piersiową - namaste. Oddychaj rękami, usiądź na kolanach, na piętach i zrelaksuj się w pozie dziecka.