Wcześniej kundalini yoga była tajną nauką, która została przekazana od nauczyciela do najlepszego ucznia. Joga Kundalini jest rodzajem jogi Tantry, najstarszym rodzajem jogi. Kundalini jest również nazywana szybką i nowoczesną jogą, ponieważ zawiera ona nauki wszystkich innych kierunków jogicznych, joga z miłością nazywa to diamentem, w którym każdy aspekt jest osobnym nauczaniem w jodze.
Ujawnienie energii wewnętrznej
Joga Kundalini to nie tylko harmonia duszy, ale także utrata wagi. Zajęcia mają formę treningu interwałowego, składającego się nie z typowych asan, ale z kriya - kompleksów mobilnych, które są zbiorem asan. Każdemu kriya przydzielany jest określony przedział czasu.
Jeśli chodzi o harmonię, w jodze kundalini kładzie się raczej duży nacisk na techniki oddychania. Doświadczeni jogini twierdzą, że energia, która śpi w nas, musi obudzić się i pędzić w górę, przez główny kanał energetyczny - kręgosłup. Cóż, specjalne techniki oddychania, medytacja i pozy z kundalini jogi pomogą ci to zrobić.
Różnica
Najpopularniejszą na świecie jest hatha joga - uwydatnia ona twoją uwagę na rozwój ciała. Matra yoga to joga dźwięków, tantra - formy wizualne. Tak więc, kundalini joga różni się od hatha jogi i wszystkich innych kierunków tym, że w 11 minut ćwiczeń będziesz ćwiczyć jogę zarówno fizyczną, jak i dźwiękową i wzrokową.
Korzyści
Joga Kundalini od czasu objawienia się społeczności światowej cieszy się ogromną popularnością w leczeniu różnych chorób psychicznych. Po raz pierwszy tego rodzaju joga została wykazana na początku XX wieku, a lekarze zauważyli już oczywiste zalety tej metody.
Ta joga może być ćwiczona, nawet jeśli nie masz żadnej "bazy", w twoim wieku nie jest już akceptowane uprawianie sportu, a nawet jeśli nigdy nie zrobiłeś nic. W zamian kundalini joga jest atrakcyjna dla kobiet, ponieważ pomaga uwolnić endorfiny i łagodzi długotrwałe depresje,
Alienacja
Wiele yogicznych nauk zakłada odejście od społeczeństwa, aby być sam na sam z sobą, aby uświadomić sobie, że jest pokój. Joga kundalini wręcz przeciwnie sprzyja socjalizacji, ujawnianiu i pokonywaniu sztywności. Ponadto ten rodzaj jogi uczy obserwować, jakby z zewnątrz, ich pragnienia, myśli i odczucia. Dzięki temu najważniejsza jest harmonia z samym sobą.