Gita Iyengar jest córką słynnego mistrza jogi BK S. Iyengara, który jest twórcą Jogi Iyengara. Ten rodzaj jogi jest jednym z najbezpieczniejszych i harmonijnych, nie wymagających fanatycznych godzin pracy. Joga Iyengara jest bardzo popularna na świecie pod wieloma względami dzięki wysiłkom B. Iyengara.
Jego córka Geeta przez 35 lat uczyła się pilnie ze swoim ojcem, a następnie stała się następczynią działalności jej ojca. Gita stworzyła odrębny kierunek yyengar jogi wyłącznie dla kobiet.
Funkcje
Gita Iyengar mówi, że joga dla kobiet jest znacznie ważniejsza niż dla mężczyzn. To oznacza konieczność fizjologiczną. Z punktu widzenia psychologii kobiety często doświadczają kompleksów i depresji, muszą ulegać mężczyznom, być słabsze, bardziej uległe. Tymczasem stres kładzie się na ich barkach, połączony z całą rodziną, ponieważ kobiety dużo bardziej martwią się o wszystkich mężczyzn na świecie.
Ponadto joga, według Gita Iyengara, pomaga poradzić sobie z nieustannie występującymi zmianami hormonalnymi organizmu kobiety. Miesiączka, ciąża, poród - wszystko to jest ogromnym obciążeniem.
W żeńskiej ayengar jodze istnieją specjalne kompleksy, które powinny być wykonywane podczas menstruacji (wiadomo, że podczas miesiączki nie można stać się odwróconymi pozami), oddzielne ćwiczenia dla ciąży i rehabilitacji poporodowej. Każda asana pomaga pozbyć się bólu, dyskomfortu psychicznego, problemów z dobrym samopoczuciem (duszność, nudności), a także reguluje metabolizm .
Joga dla kobiecości
I trochę o tym, co da regularne klasy kobiecej jogi:
- poprawia krążenie krwi;
- suchość i nierówności skóry znikną;
- głos staje się miękki i melodyjny;
- oczy promieniują blaskiem;
- oddychanie mięknie;
- tło emocjonalne stabilizuje się.
Gita Iyengar mówi, że joga może być uprawiana w każdym wieku, ale nadal pożądane jest, aby praktyka kobiecej jogi rozpoczęła się w okresie dojrzewania. Wtedy joga może złagodzić fizyczną kondycję ciała, która gwałtownie zaczyna mutować, a także oczyścić krew, która w tym czasie jest przepełniona hormonami.