Jeśli wszystkie ludzkie czakry działają normalnie, to jest to osoba zdrowa, pogodna i szczęśliwa. Dlatego medytacja na czakrach jest tak ważna, że otwierają się i wykorzystują swój potencjał na 100%. Warto zauważyć, że oprócz medytacji na temat otwierania czakr, istnieje medytacja oczyszczenia lub przywrócenia czakr i aury. Pozwala to na podniesienie ogólnego poziomu ludzkiej witalności i uzyskanie mnóstwa przyjemnych efektów ubocznych.
Medytacja Czakr: Oddychanie
W każdej medytacji na otwarcie czakr lub ich wzmocnienie, nieuchronnie spotkasz potrzebę odpowiedniego oddechu. Osiąga się to w następujący sposób:
- Oddychaj głęboko i powoli wydychaj głęboko. Długość wdechu i wydechu powinna być taka sama.
- Przyzwyczaj się do oddychania, zrelaksuj się.
- Wykonuj płynne przejścia od wdechu do wydechu i na odwrót: nazywa się to ciągłym oddychaniem.
- Poświęć kilka minut na ćwiczenie.
Wzmacniając lub aktywując czakry poprzez medytację, nie zapominaj o tym oddechu, a wszystkie techniki zadziałają z łatwością. Przy okazji, czakry otwierające medytację wideo można zobaczyć w tym artykule.
Medytacja dla siedmiu czakr
Zastanów się nad metodą medytacji czakr, która pozwala skoncentrować twoją uwagę na każdej z czakr, przyczyniając się do ich wzmocnienia i wzmocnienia. W zależności od tego, jakie cele realizujesz, możesz przepuścić czakry jeden po drugim od dołu do góry lub wybrać jedną z nich i przeprowadzić medytację ukierunkowaną na czakrę. Rozważ tę drugą opcję.
- Wybierz czakrę, którą chcesz przepracować.
- Usiądź wygodnie w pozycji - lepszej niż lotos. Tył powinien być płaski.
- Zrelaksuj się tak bardzo, jak to możliwe.
- Zaczynając od głębokich oddechów i wydechów, przejdź do ciągłego oddychania.
- Skoncentruj swoją uwagę na obszarze, w którym znajduje się czakra. Spróbuj to poczuć (nie każdy może to zrobić od razu).
- Jeśli zrobisz wszystko dobrze, w obszarze czakry poczujesz ciepło lub zimno, łaskotanie, ucisk lub ruch.
- Kiedy złapiesz to uczucie, skoncentruj się na tym.
- Zachowaj swoją uwagę tak długo, jak możesz.
Tak więc, w zależności od ilości twojego czasu, możesz wypracować jedną z czakr lub wszystkie z nich we właściwej kolejności (koniecznie od dołu do góry!). Dzięki regularnej pracy poczujesz czakry łatwiej i łatwiej. Niektóre osoby odczuwają je w ciągu 5 minut, a inne potrzebują kilku tygodni szkolenia na ten temat, więc nie martw się, jeśli nie wszystko się uda, spróbuj raz po raz.