W każde święta, kiedy spotykasz się z przyjaciółmi, często żołądek jest zadowolony z "uczty". Trudno sobie wyobrazić, jak można ograniczyć się do objadania się w takie świąteczne dni, zwłaszcza gdy na stole jest wiele przysmaków. Ale tylko z tak smacznego, ale bardzo wysokokalorycznego jedzenia, potem można dodać dodatkowe centymetry do talii, a strzałka na wadze wyskoczy. Ponadto, po obżarstwo pojawia się uczucie dyskomfortu, więc dni rozładunku są pokazane w tym okresie.
Rozładowywanie dni po wakacjach jest krótkoterminową dawką, która powinna ograniczać się do zestawu określonych produktów lub używać tylko jednego składnika w ciągu dnia.
Taki rozładunek jest bardzo przydatny do zorganizowania po świętach, ponieważ przywróci stare formy, poprawi zdrowie, znormalizuje metabolizm, poprawi pracę przewodu pokarmowego, a także usunie nagromadzone toksyny i toksyny z organizmu.
Rodzaje postu dni po przejadaniu się
Wszystkie dni wyładunku są podzielone na dwie kategorie. Pierwszy jest uzależniony od składników odżywczych, które panują w diecie: białka, węglowodany i tłuszcze. W tym przypadku zaleca się spożycie mięsa, ryb, twarogu, śmietany, zbóż, owoców i warzyw.
Druga kategoria jest dokonywana w zależności od rodzaju produktów z codziennego menu. Możesz jeść mięso i produkty rybne, zupy, słodycze, mleko.
Z reguły świąteczne potrawy zawierają dużo białek i tłuszczów, ze względu na to, że jest opóźnione w żołądku i trawione przez długi czas, powodując uczucie dyskomfortu i ociężałość.
Aby znormalizować równowagę kwasowo-zasadową w ciele, która może się przesunąć w kierunku kwaśnego środowiska po przejadaniu, zaleca się
Dzień rozładowania kefiru po przejadaniu
Ta metoda organizowania dnia postu jest dość trudna, ale bardzo skuteczna. W dniu takiej diety można spożywać dwa litry kefiru i nie więcej niż 1,5 litra wody mineralnej bez gazów.