Olga Kartunkov, kapitan drużyny KVN "Miasto Piatigorsk", miłośnicy tej fascynującej gry są przyzwyczajeni do oglądania na grzbiecie pozytywnych i aktywnych. Jest artystyczna, emocjonalna, z dobrym poczuciem humoru. Przywykł także do jej scenicznego wizerunku: asertywnego i władczego "kapitana" o wspaniałych formach, które osiągną swój cel za wszelką cenę. Jednak ostatnio, Olga Kartunkova pojawiła się na ekranie ostro chudsza, zaciśnięta, zauważalnie postroynevshey i odmłodzona kobieta, która nie od razu rozpoznała była Olga Katrunkova po diecie przygotowanej specjalnie dla niej przez organizatorów projektu na temat utraty wagi magazynu "StarHit".
Olga wielokrotnie podkreślała, że nie ma problemu z nadwagą i nie odmawia sobie innego gustu. Jednak zdarza się, że niektóre wypadki zmieniają nasze zwykłe życie. Tak stało się z Olgą, kiedy złamała nogę i spędzała większość czasu w telewizorze, pochłaniając swoje ulubione bułeczki. Jednak w pewnym momencie, jak przyznaje sama Olga Kartunkova, zdała sobie sprawę, że jeśli nic się nie zmieni, to może się zdarzyć, że wózek inwalidzki po prostu nie może tego znieść, ponieważ przy wzroście 164 cm ważyła wtedy 134 kg.
Olga Kartunkova dokonała wyboru: przygotowała dietę, która pozwoliła mu schudnąć o 17 kg, a następnie "utraciła" wagę do 40 kg, podczas gdy na ekranie telewizora można było zobaczyć oślizgłą i ładniejszą młodą kobietę, która całkowicie ją zmieniła. obraz.
Dzisiaj wielu jest zainteresowanych tym, jak Olga Kartunkova straciła na wadze i jaka jest dieta, która przynosi tak niesamowite efekty.
Jak zbudowana jest dieta?
Podstawą diety jest zestaw produktów, który w pełni spełnia wymagania, wypełniając ciało w ciągu dnia pewną ilością białka, tłuszczu i węglowodanów . W tej diecie stosunek ten wynosi 70 g-30 g-120 g na dzień, a Olga ściśle to przestrzega.
- Dieta Kartunkovoy zawiera różnorodny zestaw produktów, ale jest obowiązkowe w menu na śniadanie pod warunkiem, że sałatka owocowa, która obejmuje jabłka, gruszki i cytrusy. Owoce w diecie są stosowane dość powszechnie, ale winogrona i banany są wyłączone z diety, ponieważ w tej diecie nie są uważane za produkty dietetyczne.
- W nim dozwolone są przekąski , w których możliwe jest również użycie owoców i orzechów.
- Na obiad - gotowana pierś z kurczaka bez skóry.
- Dieta, na którą Olga Kartunkova się rozrzedziła, zapewnia codzienne spożywanie czystej wody pitnej o pojemności do dwóch litrów, a także ziołowych herbat i naparów.
- Kolacja składa się z niskotłuszczowego twarogu i innych produktów z kwaśnego mleka.
Warto wiedzieć, że jedzenie powinno odbywać się w tym samym czasie, a liczba przyjęć powinna wzrosnąć do 4-5. Gdy waga porcji zostanie zmniejszona o jedną dawkę do 100-120 g.
Kiedy zastanawiają się, która dieta Kartunkova przegrała, wielu spodziewa się usłyszeć o niesamowitych zestawach produktów lub magicznych sztuczkach, które, jak fala magicznej różdżki, pomagają natychmiastowo schudnąć, ale to jest daleko od sprawy.
Co jest zabronione przez dietę?
Praca nad redukcją wagi to ciężka praca, wymagająca dyscypliny i prawdziwej chęci pozbycia się zbędnych kilogramów, dlatego też zaczynając pracę nad sobą, Olga musiała zgodzić się na surowe ograniczenia:
- dieta wyklucza spożycie różnych produktów spożywczych wygodnych i fast foodów ulicznych;
- nie wolno używać produktów wędzonych;
- Spożycie żywności zawierającej dużą liczbę "szybkich" węglowodanów nie jest mile widziane;
- wprowadzono ograniczenie (ale nie zakaz!) dotyczące spożycia soli.
Wynik osiągnięty przez Olgę Kartunkovą jest dowodem, że wielkie pragnienie i żmudna praca nad sobą zawsze przynosi właściwe rezultaty.