Używając w swojej diecie przez cały dzień tylko grykę z kefirem, pomożesz ciału usunąć toksyny i poprawić pracę jelit. Gryka bogata jest w wiele witamin i minerałów, a jogurt zawiera fermentowane bakterie - łącząc się w wyjątkowy sposób, razem uruchamiają mechanizm oczyszczania organizmu.
Dzień wyładunku na odchudzanie gryki najlepiej wykonywać raz w tygodniu. Należy pamiętać, że kombinacja tych produktów daje wyraźny efekt przeczyszczający, dlatego nie planuj wycieczek ani zatłoczonych zajęć w dniu rozładunku. Kiedy cotygodniowy dzień rozładunku stanie się twoim zwyczajem, ciało będzie reagować łagodniej na te produkty.
Czyszczenie ciała za pomocą kaszy gryczanej i jogurtu
Gryka zawiera wiele przydatnych substancji niezbędnych do aktywnej i dobrze skoordynowanej pracy organizmu:
- Lizyna, która nie jest produkowana w naszym ciele, ale tylko pochodzi z jedzeniem. Pomaga przyswajać wapń - niezbędny wypełniacz tkanki kostnej i chrzęstnej.
- Rutyna, która wzmacnia ściany naczyń i nie pozwala na tworzenie blaszek miażdżycowych. Rutin ma korzystny wpływ na cały układ krwiotwórczy, wspiera także optymalne funkcjonowanie mięśnia sercowego. Substancja ta jest szczególnie potrzebna dla osób ze skłonnością do choroby niedokrwiennej serca i do kryzysów nadciśnieniowych.
- Flawonoidy to substancje, które są naturalnymi przeciwutleniaczami. Pomagają one usuwać produkty rozpadu na poziomie komórkowym, działają jak gąbka do zbierania złych substancji.
- Kwasy biologiczne, które obniżają poziom niezdrowego cholesterolu we krwi.
- Włókno, które aktywuje perystaltykę przewodu żołądkowo-jelitowego.
Rozładunek jogurtu i gryki pomaga oczyścić wnętrzności z nadmiernego "balastu" i usunąć kamienie kału, dzięki włóknom z kaszy gryczanej i kefiru bifidobakterii.
Bakterie z kwaśnego mleka pomagają nie tylko w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, ale są również ważne w produkcji wielu witamin, na przykład w grupie B.
Kefir pomaga uwolnić organizm z nadmiaru soli, które przyciągają wodę. Oznacza to, że przez normalizowanie składu soli kefir usuwa nadmiar wody i obrzęki ustępują.
Aby właściwości lecznicze gryki z kefirem działały szybciej na ciele, owsianka nie może być gotowana, należy ją wlać na noc do wrzącej wody i owinąć ręcznikiem. Kefir lepiej jest przyjmować z niskim procentem tłuszczu - będzie miał wystarczającą ilość bakterii i wapnia, ale mniej pożywnych tłuszczów.