Yana Solomko zasłynęła z udziału w projekcie "Bachelor", w którym ukazała się nam na obraz dziewczyny o wspaniałych formach, które ją tylko ozdabiały. Sama Yana powiedziała, że była zdenerwowana tym projektem, a jej doświadczenia "utknęły" intensywnie, co doprowadziło do przybrania na wadze. Jednak po zakończeniu projektu wszystko się ułożyło, a Solomko aktywnie podjął korektę figury.
Yana Solomko, której wzrost wynosi 171 cm, a waga w momencie rozpoczęcia projektu telewizyjnego wynosiła około 60 kg, postanowiła zmienić parametry wagi w kierunku redukcji i po zakończeniu reality show wioski na ścisłej diecie . Uczestniczka projektu zauważyła, że zmniejszenie masy ciała nie było dla niej zbyt bolesne, ponieważ przez ponad trzy lata nie jadła mięsa, preferując ryby i owoce morza.
Yana Solomko postanowiła dostosować swoją wagę i dokonać zmian w jej percepcji wizualnej, ponieważ, mając praktycznie doskonały wzrost, poczuła, że trzeba stracić kilogramy, ponieważ tak naprawdę chciała wyglądać bardziej smuklej, w porównaniu z innymi uczestnikami projektu.
Jak cienka była Yana Solomko?
Na dzień dzisiejszy projekt został już porzucony i jak Ian Solomko stracił na wadze, opowiada sobie o czymś zupełnie zwyczajnym i wierzy, że taki wynik jest całkiem możliwy, jeśli naprawdę chcesz. Według Yany wymaga to tylko:
- prowadzić zdrowy tryb życia;
- z optymizmem patrzenia na życie i dostrzegania w nim pozytywnych aspektów;
- codzienne ćwiczenia;
- ograniczenie stosowania węglowodanów , w szczególności słodkich;
- w menu: warzywa, owoce i gotowane mięso;
- kategorycznie odrzucić konsumpcję fast food;
- ostatni posiłek powinien być nie późniejszy niż 19.00;
- i, oczywiście, nie zapomnij pić czystej niegazowanej wody, która potrzebuje co najmniej dwóch litrów dziennie.
To wszystko - nic nie komplikowało, tak mówi Jan Solomko, którego wytrwałość i poświęcenie przyniosły jej doskonały wynik - Yana Solomko straciła 21 kg.