Kilka lat temu rosyjscy dietetycy wymyślili specjalną dietę, która pozwala schudnąć i nie ogranicza korzystania z takich oryginalnie rosyjskich potraw, jak okroshka, kiszona kapusta, winegret i inne. A całą tajemnicą rosyjskiej diety jest odrzucenie szkodliwych produktów.
Podstawowe zasady diety
Rosyjska dieta zapewnia wykluczenie z diety prostych węglowodanów, tłuszczów i cukru. Powinny być zastąpione zupami (barszcz, zupa), sałatkami i niskotłuszczowym gotowanym mięsem. W czasie diety musisz porzucić słodycze, mąkę i wysokokaloryczne potrawy. Stosowanie soli i przypraw jest również wyjątkowo niepożądane. Czas trwania rosyjskiej diety może wynosić od trzech tygodni do dwóch miesięcy.
Osobno chcę powiedzieć, jak rosyjskie gwiazdy tracą na wadze, bo każdy zna diety takich rosyjskich gwiazd jak Larisa Dolina, Irina Allegrova i Lolita Milyavskaya. Wszystkie te diety są najczęściej autorskimi systemami żywieniowymi, które pomagają tym gwiazdom przywrócić harmonię kształtów. Jednak najczęściej zdarza się, że dieta, która pomogła jednej z rosyjskich gwiazd, nie wpływa w żaden sposób na utratę wagi, ponieważ została opracowana z uwzględnieniem indywidualnych cech danej osoby.