Jak zwykle, tracąc wagę w ostatniej chwili? Niepewność kobiet nie ma granic, a nawet stan zdrowia nie może powstrzymać nas w dążeniu do porządku. Jeśli szybko stracisz wagę, możesz skorzystać z jednej z diet ekspresowych przez 3 dni. Należy jednak pamiętać, że kilogramy są zwracane bardzo łatwo, a tej metody można używać więcej niż dwa razy w roku.
Dieta panny młodej
Kto, jak nie panny młode mogą potrzebować pilnej diety przez 3 dni? Skąd miała czas, aby schudnąć przez długi czas i dokładnie? Wszystkie przygotowania przedślubne były pełne nerwów i zmartwień, które beztrosko obgryzały słodki i rozkwitający. Ale tutaj najbardziej odpowiedzialna i długo oczekiwana chwila życia - i kosztowna suknia ślubna nie pasuje.
Menu panny młodej do zapisywania figury i sukienki:
Dzień 1
- przed śniadaniem należy wypić pół litra czystej wody niegazowanej;
- po godzinie śniadanie: 1 łyżeczka. kakao + 1 łyżeczka miód wymieszaj od 1 łyżki. mleko;
- obiad - 200 g gotowanej ryby lub piersi kurczaka, 300 g świeżych warzyw, doprawione oliwą z oliwek;
- poranna przekąska - 300 ml niskotłuszczowego jogurtu naturalnego;
- obiad - bulion warzywny w dowolnej ilości, ale w porcjach nie więcej niż 200 ml.
Przed pójściem do łóżka można wypić szklankę kefiru.
Dzień 2
- rano - woda;
- świeże śniadanie z 2 grejpfrutów lub kakao;
- obiad - bulion warzywny;
- przekąska - naturalny jogurt z miodem;
- obiad - 200 g gotowanej ryby i sałatki warzywnej.
Dzień 3
- śniadanie - przez cały ranek powinieneś pić 1 litr wody niegazowanej;
- obiad - 500 g niskotłuszczowego twarogu z miodem;
- poranna przekąska - szklanka niskotłuszczowego kefiru;
- obiad - gotowana pierś z kurczaka (200 g) lub sałatka jarzynowa.
Oto super dieta dla narzeczonych przez 3 dni. A jeśli uczciwie i poważnie, zadbaj o rozmiar sukienki i swoje woluminy z góry.
Trzydniowa dieta rozładowcza
Panny młode nie tylko chcą schudnąć. Kobiety generalnie chudną przez całą dobę (w mojej głowie). Oferujemy kolejną skuteczną wersję diety rozładowującej na 3 dni.
Dzień 1 - dzień białka (900 kcal)
Menu:
- twaróg bez tłuszczu - 400 g;
- jogurt naturalny do 3,2% zawartości tłuszczu - 600 ml.
Te produkty są podzielone na 6 posiłków i jedzą co dwie godziny przed uczuciem głodu. Twarogowy można mieszać z jogurtem. Ostatni posiłek jest nie późniejszy niż 20.00.
Co pijemy:
- woda (1,5-2 l), niesłodzona herbata i kawa , mleko odtłuszczone.
Dzień 2 - dzień węglowodanów (800 kcal)
Menu:
- warzywa - 700 g;
- owoc - 700 g.
Warzywa mogą być spożywane przez gulasz, wszystko idzie na pole, z wyjątkiem ziemniaków. Owoce - z wyjątkiem banana (za dużo kalorii) i winogron (zbyt słodkich). Jabłka powinny być pieczone w piekarniku, ponieważ w swojej surowej postaci pobudzają apetyt.
Ostatni posiłek jest nie późniejszy niż 20.00. Powinny być podawane co 2-3 godziny, warzywa mogą być wypełnione oliwą z oliwek.
Co pijemy:
- woda (1,5-2 l), niesłodzona herbata i kawa, mleko odtłuszczone.
Dzień 3 - białko węglowodanowe (700-800 kcal)
Menu:
- grejpfruty - 4 szt .;
- jaja - 4 szt.
Jajka z grapefruitami jedzą w odstępie godzinnym. Jajka można jeść gotowane na miękko, gotowane lub w formie omletu (ale na patelni bez oleju).
Podczas tej skutecznej diety przez 3 dni staraj się mniej siedzieć w domu i nie wchodzić do lodówki.
Uwaga
Trzymając się takich diet, trzeba wiedzieć z całą pewnością, że twoje zdrowie wytrzyma taki stres. Najmniejsze oburzenie - nie decyduj o takiej diecie, źle się poczuj pierwszego dnia - odetnij dietę. Wszystkie ekspresowe diety mogą prowadzić do zaostrzenia się chorób przewlekłych, do pojawienia się nowych dolegliwości. Zanim podejdziesz do diety, zastanów się, czy to naprawdę gra świec.