Sławna 34-letnia modelka Miranda Kerr uderza w swoich fanów rozkwitającym widokiem. Pomimo tego, że ma już ponad 30 lat, kobieta prezentuje piękne kształty i idealną twarz. Nie ma zmarszczek, żadnych innych zmian związanych z wiekiem. Dlatego fani atakują Mirandę w sieciach społecznościowych, pytając, jak udaje jej się wyglądać tak dobrze. Całkiem niedawno Kerr nadal zdecydowała się podzielić tajemnicami swojej urody i zamieściła mały post na temat odżywiania na swojej stronie społecznościowej.
Miranda ma ścisłą dietę
W nowoczesnym społeczeństwie stało się idealną normą do przestrzegania właściwego odżywiania i prowadzenia zdrowego stylu życia. Gwiazdy, od czasu do czasu, umieszczają na swoich portalach społecznościowych swoje menu, opracowane przez osobistych dietetyków, i mówią o tym, jakie wyniki osiągnęły w utracie wagi. Miranda Kerr również postanowiła nadążyć za ich liczbą, choć jej przesłanie jest bardziej pouczające i znaczące. Oto, jak Miranda opisuje swoje jedzenie:
"Rozpoczynam dzień od szklanki ciepłej wody, do której dodaję ćwiartkę cytryny. Taki napój pozwala na uruchomienie mechanizmów trawiennych w ciele i oczyszczenie go z niepotrzebnych substancji. Ponadto jest to ogromna porcja witaminy C. Jak powiedział mi mój dietetyk, ładunek energetyczny po wodzie z cytryną jest gwarantowany przez pół dnia. Pół godziny później zaczynam śniadanie. Chcę tylko zauważyć, że w tym czasie nie jem niczego solidnego i odżywczego. Gotuję sobie pyszne smoothie, które zawiera 7 składników: szpinak, malinę, jagody, papaję, assai, noni i olej migdałowy. Wlewam ten napój do szklanki 500 ml i używam go w małych porcjach przez godzinę. Następny posiłek, jaki mam, jest o godzinie 12 lub nieco później. Na lunch koniecznie zjadam kawałek łososia, który łączy się z sałatką z ogórka, awokado, kalafiora i rukoli. Jeśli chodzi o obiad, zdarza się to około godziny 18.00 iw tej chwili na moim talerzu jest gotowana pierś z kurczaka z dodatkiem słodkich ziemniaków ".
- Miranda Kerr mówiła o emocjach podczas ciąży, rodzinnym życiu i naturze męża
- Miranda Kerr i Evan Spiegel zostali rodzicami
- Zdjęcie dnia: bardzo w ciąży Miranda Kerr na spacerze
Zaplanuj odżywianie - najważniejsza rzecz w życiu
Następnie Kerr postanowiła uzupełnić swój post informacją, że jedzenie nie jest ważne w diecie danej osoby, jako pewien harmonogram. Oto kilka słów na ten temat, Miranda napisała:
"Wiesz, możesz trzymać się swojej diety i jeść te produkty, które dietetyk ci powie, ale każdy, kto przestrzega diety, jest zobowiązany do przestrzegania określonego harmonogramu. Jak powiedział mi mój lekarz, właśnie ten aspekt najbardziej wpływa na przyswajanie produktów, a tym samym na wygląd osoby. Ja, na przykład, jestem kategorycznie przeciwko przekąskom i nie ma znaczenia, czy składają się one z jabłek czy hot-doga. Pomimo tego, że mam bardzo pracowite dni, staram się z wyprzedzeniem uzgodnić mój harmonogram z pracodawcą. Ci, którzy już ze mną pracowali, wiedzą, że około południa potrzebuję około 30 minut na zjedzenie lunchu. Ten czas wystarczy, aby cieszyć się jedzeniem i odczuć jego zalety. "