Po tym, jak Anita urodziła dziecko, ważyła ponad sto kilogramów. Z nadwagą walczyła o życie, a teraz kwestia ta stała się jeszcze pilniejsza. Nie wszystkie metody pomogły, chociaż piosenkarz pił herbatę do utraty wagi, był zaangażowany w siłownię, akupunkturę. W rezultacie udało jej się osiągnąć pożądany rezultat. W tym artykule opowiesz o diecie Anity Tsoi i poradzie na temat odchudzania, którą chętnie uczestniczy w prasie, różnych wywiadach i programach.
Jak Anita Tsoy schudła o 54 kilogramy?
Rezultat został osiągnięty dopiero po radykalnej zmianie wszystkich nawyków żywieniowych, główny punkt - ułamkowa dieta: niewiele, ale często.
Po zastosowaniu określonej diety utrata masy ciała była oszałamiająca. Metodę śpiewaczki nazywa się "złotym tuzinem": dieta jest zaprojektowana na dziesięć dni. Po tej diecie Anita Tsoi schudła i podciągnęła ciało, dzięki czemu jej sylwetka była szczupła i dopasowana.
Przykładowe menu dietetyczne:
- Dzień pierwszy: pietruszka, ogórki i jogurt są mieszane i mielone w blenderze. Jest podzielony na sześć części i jest używany przez cały dzień, nic więcej nie ma.
- Dzień drugi, trzeci i czwarty: zaczyna się od zwykłej wody ze świeżym sokiem z cytryny, następnie można jeść grejpfruty, gdy godzina mija - białko jednego jajka. W sumie pięć białek jest spożywanych dziennie, naprzemiennie z grejpfrutem.
- Dzień piąty: przez cały dzień dozwolona jest tylko sałatka z ogórków i jaj.
- Dzień szósty: świeże buraki, płatki owsiane , jedno jajko, świeża marchewka, gruszka, cytrusy, jogurt.
- Siódmy dzień: białko. Płatki owsiane, owoce cytrusowe (do smaku), jabłko, gotowany kurczak lub indyk około 150 gramów, owoce (z wyjątkiem bananów i winogron), na obiad - 150 gramów dorsza (nie smażone).
- Dzień ósmy jest identyczny z piątym.
- Dzień dziewiąty: kasza gryczana + starta marchew, ogórki około 200 gramów na przemian w ciągu dnia.
- Dzień 10: omlet z jajek, jabłko, lunch - dorsz i warzywa, wieczorem ziemniaki w mundurach.
To menu jest dość trudne do utrzymania, ale jest to skuteczny sekret od Anity Tsoy na temat tego, jak schudnąć.
Ponadto musisz ciągle się poruszać, biegać rano lub iść na siłownię. Anita Tsoy, odpowiadając na pytanie: "Jak schudnąć?" Z pewnością powie, że nie powinieneś jeść po szóstej wieczorem. Należy również wziąć pod uwagę, że niektóre produkty nie są wchłaniane przez organizm podczas równoczesnego pobierania.