Pomarańcze w czasie ciąży

W okresie ciąży dziecko często chce czegoś oryginalnego i egzotycznego. Dlatego wiele przyszłych matek przyciąga cytrusową, soczystą miazgę, która ma niesamowity cierpki smak. Jednak owoce te nie są "rodzime" dla naszych szerokości geograficznych, co powoduje, że kobiety w ciąży mają pewne wątpliwości co do korzyści płynących z ich stosowania. Zastanówmy się, czy możliwe jest spożywanie pomarańczy podczas ciąży i jakie warunki muszą być przestrzegane.

Jak przydatne są pomarańcze w okresie oczekiwania na dziecko?

Zaletą pomarańczy, w przeciwieństwie do innych owoców, jest to, że są importowane z gorących krajów i są dostępne o każdej porze roku. Są to naturalne błonnik roślinny, węglowodany, białka, tłuszcze, kwasy organiczne, witaminy C, A, H, E, PP, B1, B2, B3, B6, B9, mikro i makroelementy (kobalt, jod, żelazo, magnez, sód, potas, wapń, miedź, fluor itp.)

Dzięki temu pomarańcze w czasie ciąży mogą być bardzo przydatne dla przyszłej mumii. Mają następujący wpływ na organizm:

• doskonale wspierają wzmocnienie odporności;
• łagodzić zaparcia;
• poprawiają funkcjonowanie wątroby i serca;
• zwiększyć metabolizm, przyczyniając się do skuteczniejszej eliminacji toksyn;
• niższe ciśnienie krwi;
• zwiększyć apetyt i znacząco poprawić trawienie;
• wzmacniają kości i zęby;
• zapobiegają przerwaniu łożyska, rozwojowi poważnych wad wewnętrznych płodu, a nawet pojawieniu się toksykozy, ze względu na wysokie stężenie witaminy B9.

Czy dopuszczalne jest spożywanie pomarańczy podczas noszenia okruchów?

Istnieje opinia, że ​​pomarańcze, zjedzone podczas ciąży, mogą wywołać pojawienie się skazy w okruchach. Opinia ta ma prawo istnieć, ale nie warto całkowicie rezygnować z tych owoców. Wielu ekspertów zaleca nawet jedzenie pomarańczy podczas ciąży we wczesnych stadiach, ponieważ zawiera dużo kwasu foliowego, korzystnego dla rozwoju ośrodkowego układu nerwowego i innych narządów płodu. Dlatego po poznaniu długo oczekiwanej ciąży nie spiesz się, aby całkowicie wykluczyć te owoce cytrusowe z menu. Jednak zacznij od 1-2 lobules i nie jedz więcej niż 1-2 małych owoców dziennie.

Szczególnie ostrożny przy używaniu pomarańczy podczas ciąży powinien być w drugim trymestrze. W tym czasie układ odpornościowy dziecka zaczyna aktywnie tworzyć, więc istnieje możliwość pojawienia się w nim alergii nawet podczas okresu domacicznego. Z biegiem czasu ryzyko wzrasta, więc w 3. trymestrze pomarańcze podczas ciąży nie powinny być często włączane do menu: wystarczy raz lub dwa razy w tygodniu. Również owoce są przeciwwskazane w chorobie wrzodowej żołądka i jelit oraz zapaleniu żołądka, któremu towarzyszy wysoka kwasowość.