Istnieje wiele odmian diet zup , a wszystkie one są niezwykle skuteczne. To nie jest nawet uzdrawiająca moc warzyw i innych darów matki natury, ale fakt, że wszystkie one są niezwykle niskokaloryczne. Jeśli jesz lekkie potrawy - w każdym razie stracisz wagę. Oczywiste plus diety na zupie selerowej - nie musisz głodować: możesz zjeść tę zupę w dowolnej ilości.
Zupa selerowa: zawartość kalorii
Zdziwisz się, gdy dowiesz się, ile kalorii jest w zupie selera. Faktem jest, że jeśli ściśle przestrzegasz przepisu, to na 100 gramów zupy będzie tylko 8 kalorii! Oznacza to, że zwykła porcja zupy, składająca się z 300 gramów (około trzech miarek), wynosi 24 kalorie. Mniej więcej tak samo - w jednej czwartej szklanki Coca-Coli. To taka ilość napoju, którego nie nasycisz, i krem z selera - to łatwe!
Zupa z selera
Przez dwa tygodnie ścisłej zgodności z planem diety można łatwo stracić 5-7 kilogramów nadwagi. Im więcej masz nadwyżek - tym bardziej intensywnie schudniesz. Oczywiście dziewczyna ważąca zaledwie 50 kilogramów nie straci na wadze tak bardzo jak ta, której waga jest bliska 100 kilogramów.
Jeśli przygotowujesz zupę selera na receptę, możesz w pełni cieszyć się jej właściwościami. Pomaga i usuwa nadmiar wilgoci z organizmu, normalizuje działanie przewodu pokarmowego, wzmacnia metabolizm, oczyszcza wszystkie narządy wewnętrzne, poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, a nawet obniża poziom cukru we krwi!
Przez cały czas cała dieta jest surowo zabroniona: cukier, napoje alkoholowe, chleb, napoje gazowane, tłuste lub smażone.
Menu diety selerowej jest zaprojektowane na jeden tydzień, a podczas drugiego tygodnia jest całkowicie powtarzane w ten sam sposób. Nic nie dodawaj do zalecanej diety, nie może.
- Dzień pierwszy : możesz jeść zupę i jakiekolwiek owoce z wyjątkiem bananów.
- Dzień drugi : można jeść zupę i wszelkie nieskrobiowe warzywa (to jest kukurydza, groszek, ziemniaki).
- Dzień trzeci : można jeść zupę, wszelkie owoce i warzywa, z wyjątkiem ziemniaków.
- Dzień czwarty : można jeść zupę i wszystkie owoce i warzywa bez ograniczeń.
- Dzień piąty : można jeść zupę i gotowaną wołowinę z pomidorami.
- Dzień szósty : można jeść zupę i gotowaną wołowinę, a także dowolne warzywa.
- Dzień siódmy : można jeść zupę i brązowy ryż z warzywami.
Przez cały dzień zaleca się picie co najmniej 4-5 szklanek wody, zielona herbata bez dodatku cukru i dodatków jest również dozwolona.
Jak zrobić zupę selerową?
To naprawdę cudowne danie jest przygotowywane bardzo prosto, więc nie będziesz spędzać na nim zbyt wiele czasu. Zupa selerowa do odchudzania ma kilka receptur i wszystkie one prowadzą nas do tej samej minimalnej wartości kalorycznej.
- Opcja pierwsza . Będziesz potrzebował małego widelca (kapusty) z kapusty, 6 dużych
cebulki, 6 pomidorów, 400 g zielonej fasoli, 200 g korzenia selera, 6 marchewek (600 g), 2 bułgarskie papryki, dowolne zielenie do smaku, 1,5 litra soku pomidorowego. Najwygodniej jest gotować to danie, jeśli masz kombajn, który kruszy wszystkie produkty w ciągu 5 minut. W przeciwnym razie musisz sam majstrować i miażdżyć wszystko. Rozdrobnione warzywa włożyć do rondla, wlać sok pomidorowy, a jeśli produkty nie są całkowicie pokryte, dodać wodę. Przy silnym ogniu, doprowadzić naczynie do wrzenia, gotować pod przykryciem przez 10-20 minut na małym ogniu i zdjąć patelnię z ognia, gdy produkty są miękkie. - Druga opcja . Będziesz potrzebował: wody 3 litry, 6 średnich cebulek, kapusty - pół kilograma, dowolnego selera (zioła, łodygi) - pęczek lub 2 łodygi, 2 pomidory, paprykę, przyprawy. Zupę tę należy przygotowywać w taki sam sposób, jak poprzedni, tylko wylewając produkty nie sokiem pomidorowym, ale wodą. To około 20-30 minut.