Jeśli musisz pilnie zrzucić 3-5 dodatkowych kilogramów, nie odmawiając spożywania własnego jedzenia, zwróć uwagę na ten artykuł. Chodzi o dietę ogórkową do odchudzania.
Ogórki przeciw nadwadze
Z reguły diety ogórka są projektowane przez 5-7 dni. W tym okresie część ciała z 3-7 dodatkowych kilogramów. Jak wszystkie szybkie diety, ogórek ma swoje zalety i wady.
Diety z ogórków mają wiele przeciwwskazań, ponieważ jest to dość trudna forma utraty wagi. Przeciwwskazane takiej diety, jeśli występują problemy z przewodu pokarmowego, choroby nerek i kamicy. Ta metoda odchudzania powinna zostać wyeliminowana podczas menstruacji, przeziębienia i przy osłabionej odporności . Nawet jeśli jesteś absolutnie zdrowym człowiekiem, podczas diety ogórka konieczne jest przyjmowanie kompleksów witamin i minerałów, a także przestrzeganie ich u specjalisty dietetyka.
Dodatkowo można rozważyć szybką utratę wagi i brak ograniczeń co do ilości spożywanego jedzenia.
Dieta ogórkowa Ksenia Borodina
Ksenia Borodina jest publiczną dziewczyną. I dla wielu fanów nie pozostało niezauważone przez fakt, że prezenter telewizyjny szybko zdjął dodatkowe kilogramy po porodzie. Co więcej, udało jej się być jeszcze szczuplejszą niż przed ciążą.
Oto menu, które pomogło dziewczynie dosłownie za kilka tygodni stać się szczupłym i sprawnym:
- Śniadanie: suszona kromka chleba żytniego, 2 świeże średnie ogórki.
- Obiad: zupa jarzynowa, sałatka z ogórków i warzywa z olejem roślinnym.
- Kolacja: sałatka z ogórków lub po prostu świeże ogórki.
Jest to dość trudna opcja diety. W przypadku pierwszych objawów złego samopoczucia i osłabienia zaleca się zaprzestanie postu.
Dieta ogórkowo-kefirowa
Inna opcja menu na ogórku w wersji bardziej miękkiej oferuje następujące menu:
- Śniadanie: szklanka jogurtu lub ogórka, jedno jajko.
- Obiad: sałatka ze świeżych ogórków, można ją wypełnić sokiem z cytryny, a na zmianę każdego dnia dodać różne zieleniny, kawałek gotowanego chudego mięsa, zielonej herbaty . Lub zupa jarzynowa na bulionie z kurczaka i kieliszek jogurtu.
- Kolacja: szklanka jogurtu. Czas między kolacją a snem nie może być krótszy niż 4 godziny.
Ponadto, w ciągu dnia możliwe jest podjadanie ogórków bez soli i przypraw. W takim przypadku możesz mieć je bez ograniczeń. Dowolny wariant diety ogórka usuwa nadmiar płynów i soli z organizmu. Niewielka ilość kalorii powoduje, że organizm odbudowuje się i wykorzystuje własne rezerwy.
Ta dieta może być maksymalnie 1 raz w ciągu sześciu miesięcy.