Dieta selera do odchudzania jest jedną z tych diet, które nie tylko nie mogą zaszkodzić ciału, ale nawet wzmocnić zdrowie. Niestety, nie każdy może utrzymać taką dietę ze względu na to, że seler ma specyficzny smak i są ludzie, którzy po prostu nie mogą jej jeść. Jeśli nie należysz do tej grupy, dieta na selera jest dla ciebie idealna!
Dieta na zupie selerowej: cechy
Bardzo popularna i prosta jest dieta z dietą zupy selerowej i warzywami lub owocami. Warto zauważyć, że użyteczne właściwości selera znacznie zwiększają skuteczność tego typu pokarmu, ponieważ organizm otrzymuje wiele składników odżywczych i składników odżywczych, które pozwalają czuć się lepiej każdego dnia. Wszystkie przydatne właściwości tego warzywa są przechowywane w zupie selera, a dieta przynosi kompleksową korzyść:
- nadmiar płynu jest usuwany z ciała;
- aktywność przewodu żołądkowo-jelitowego jest znormalizowana;
- Jelito zaczyna działać poprawnie, co wyklucza zaparcia;
- metabolizm w organizmie ustala się i przyspiesza;
- jest czyszczenie wątroby, nerek, limfy;
- istnieje zapobiegawcze utrzymanie odsuwania soli w stawach;
- poprawiają się funkcje układu nerwowego;
- poziom cukru we krwi zmniejsza się.
Dieta oparta na selerze jest zaprojektowana na 14 dni, dla której ciało idealnie przechodzi proces oczyszczenia, a pod koniec diety czujesz się zaktualizowana i łatwa, a ponadto nie liczą 5-7 kilogramów. Prawdopodobnie dlatego dieta na zupie selera ma najbardziej pozytywne opinie.
Dieta selera przepisu
Ta dieta obejmuje zupę selera, którą należy przygotować według specjalnej receptury. Nie martw się, to całkiem proste! Wybierz dowolną opcję:
- Numer opcji 1. Przygotuj dwa średnie korzenie selera, 5-6 marchwi, 5 dużych cebuli, 6 pomidorów, kapustę, 2 bułgarskie papryki, paczkę mrożonej zielonej fasoli, zielenie i 1,5 litra soku pomidorowego (możesz przygotować się: 2 łyżki pomidora wklej na szklankę wody). Ta zupa jest bardzo łatwa w gotowaniu, jeśli w domu jest kombajn. Wszystkie warzywa powinny być drobno posiekane, włożyć do rondla, wlać sok pomidorowy. Jeśli warzywa nie są całkowicie ukryte w soku, dodaj wodę. Doprowadzić zupę do wrzenia, gotować przez 10 minut, a następnie doprowadzić do niskiej temperatury, aż będzie gotowe na kolejne 10-15 minut.
- Numer opcji 2. Przygotuj trzy litry wody, dwie garście posiekanej kapusty, kilka lub kilka łodyg selera, 2 pomidory, 5 cebul, 1-2 paprykę i przyprawy do smaku. Pokrój wszystkie warzywa, włóż je do garnka z wrzącą wodą i gotuj przez 15 minut. Zupa jest gotowa!
Dieta selera: Menu
Pamiętaj: w żadnym wypadku nie powinieneś odchodzić od menu i jest coś innego niż to, co jest określone dla konkretnego dnia. W żadnym wypadku nie możesz dodawać do diety cukru, chleba, alkoholu, napojów gazowanych i żadnych tłustych potraw. Zatem menu na tydzień wygląda następująco:
- Dzień 1. Jemy zupę i wszystkie owoce (z wyjątkiem bananów). Pijemy herbatę, kawę, wodę;
- Dzień 2. Jemy zupę i wszelkie zielone warzywa (w tym puszki, z wyjątkiem grochu). Na obiad - jeden ziemniak pieczony w piekarniku. Jest to możliwe z olejem roślinnym. Pijemy herbatę, kawę, wodę;
- Dzień 3. Jemy zupę, owoce i warzywa w jakiejkolwiek formie poza smażonymi (ziemniaki nie mogą). Pijemy herbatę, kawę, wodę;
- Dzień 4. Jemy zupę, wszelkie owoce i warzywa, niskotłuszczowe mleko. Pijemy herbatę, kawę, wodę;
- Dzień 5. Jemy zupę, gotowaną wołowinę i pomidory. Pijemy herbatę, kawę, wodę;
- Dzień 6. Jemy zupę, gotowaną wołowinę, liściaste i zwykłe warzywa. Pijemy herbatę, kawę, wodę;
- Dzień 7. Jemy zupę, brązowy ryż z warzywami, pijemy sok owocowy, wodę.
Przez drugi tydzień całkowicie powtarzamy dietę. Dieta selera według opinii daje doskonałe wyniki - a jeśli nie poczujesz się sfrustrowana, możesz je ocenić!