Jak Polina Grentz straciła na wadze?

Polina Grents, mimo młodego wieku, stała się dość popularna w serialu "Fizruk". Aby dziewczyna w pełni zgadzała się z rolą, powiedziano jej, żeby wybrała 10 kg. Z pomocą wysokokalorycznych posiłków przez krótki okres czasu Polina Grentz przytyła i nabrała nadwagi . To nie były wszystkie testy dla postaci dziewczyny, ponieważ przed drugim sezonem znów musiała powrócić do formy i szybko pozbyć się kilogramów.

Jak Polina Grentz straciła na wadze?

Wielu wątpiło, że dziewczyna poradzi sobie z tym zadaniem, ponieważ trudniej jest schudnąć, niż przytyć. Polina Grents zdecydowała się osiągnąć cel, a teraz jej figura stała się taka sama, a dziewczyna straciła 15 kg.

Aktorka od razu powiedziała, że ​​nie lubi diet, które implikują silne ograniczenia w jedzeniu. Polina dawała pierwszeństwo przy utracie wagi i razem z dietetykiem tworzyła dietę, która nasycała organizm niezbędnymi substancjami, była niskokaloryczna i nie pozostawiła uczucia głodu.

Pauline Grentz wyzdrowiała z pomocą szkodliwych pokarmów, ale straciła na wadze, przestrzegając takich zasad:

1. Ostatni posiłek nie powinien być późniejszy niż 4 godziny przed snem.
2. Do zjedzenia konieczne jest ułamek, nie rzadziej niż 5 razy dziennie. Dzięki temu głód nie jest odczuwany, a metabolizm nie jest spowolniony.
3. Pauline zmniejszyła wielkość porcji i składała się z: 1 części - tłuszczu, 1 części - białka i 4 części - węglowodanów.
4. Z menu musisz wykluczyć słodycze i ciastka.
5. Bardzo ważne w procesie odchudzania jest ilość wypitego płynu. Codziennie musisz pić co najmniej 2 litry wody niegazowanej i zielonej herbaty bez cukru.
6. W diecie musi być obecne białko.
7. W menu Polina koniecznie były świeże warzywa i owoce. Oto tylko owoce, które warto zjeść rano, a warzywa w drugim.
8. Dziewczyna również wykluczyła z diety skrobię żywności i żywności, która zawiera więcej niż 5% tłuszczu.

Aby parametry kształtu wróciły do ​​normy, Pauline Grentz nie zapomniała o wysiłku fizycznym, ponieważ tylko łącząc odpowiednie odżywianie i sport, można osiągnąć pożądany rezultat. Jej preferencje dla dziewczyny dały jej rower, aerobik, bieganie, spacery i pływanie.

Dietetyczka Polina doradza przy wyborze jedzenia i ćwiczeń, aby uwzględnić cechy wieku i obecność chorób przewlekłych.

Fałszywe informacje

Dziś można znaleźć w Internecie wiele artykułów na temat tego, że aktorka pozbyła się nadwagi za pomocą wspaniałych jagód goji i gumy do żucia Diet Gum. W rzeczywistości jest to tylko reklama, a Polina nie ma z tym nic wspólnego.