Dieta na suszonych morelach odnosi się do mono-diet, ale nie jest ścisła i nie jest tak trudna do utrzymania. Suszone owoce odnoszą się do wysokokalorycznej żywności, która pomaga organizmowi uzyskać niezbędną energię do codziennych czynności. Inna suszona morela pomaga oczyścić jelita z toksyn i toksyn, co pomaga pozbyć się nadwagi. Podobnie jak świeże morele, suszone owoce poprawiają funkcjonowanie nerek i innych systemów wydalniczych organizmu.
Korzyści suszonych moreli w diecie
Dzięki zawartości dużej ilości substancji:
- Suszone morele mają pozytywny wpływ na organizm jako całość i wzmacniają system odpornościowy.
- Z kompozycją suszonych moreli zawiera dużą liczbę substancji biologicznie czynnych, które są łatwo wchłaniane przez organizm.
- Suszone morele podczas diety mają pozytywny wpływ na układ nerwowy, pomagają złagodzić zmęczenie i poprawić nastrój , co jest bardzo ważne podczas odchudzania.
- Słodki smak zapewnia obecność glukozy i sacharozy, a te naturalne cukry nie prowadzą do zbędnej nadwagi i otyłości.
Dieta z suszonymi morelami
Jeśli zdecydujesz się dać swój wybór temu wariantowi odchudzania, dieta będzie składała się z 300 g suszonych moreli i 0,5 litra brzoskwini lub soku z moreli. Z tych składników należy zrobić przecier, który należy podzielić na 4 podzielone dawki. Ponadto wolno pić wodę mineralną bez gazu. Należy przestrzegać tej diety mono zalecanej nie więcej niż 5 dni. W tym czasie, w zależności od początkowej wagi, możesz stracić do 4 kg.
Jest dieta dla suszonych moreli, która jest zaprojektowana na tydzień. W tym momencie musisz zmienić menu z 2 dni
Dzień 1:
- śniadanie - 70 g suszonych moreli;
- obiad - 50 gram suszonych moreli, porcja zupy dietetycznej i mały kawałek niskotłuszczowego mięsa;
- przekąska po południu - sałatka z warzyw i 30 g suszonych moreli;
- obiad - porcja kaszy ryżowej z suszonymi morelami.
Dzień # 2:
- śniadanie - 70 g suszonych moreli;
- obiad - porcja kaszy gryczanej z mlekiem i 50 g suszonych moreli;
- przekąska - nie słodkie owoce i 30 g suszonych moreli;
- obiad - 270 gram chudej ryby i 50 gram suszonych moreli.
Możesz niezależnie dostosować dietę do suszonych moreli, ważne jest przestrzeganie pewnych zasad:
- Z diety należy wykluczyć potrawy smażone i wysokokaloryczne, a także słodycze.
- Codziennie należy pić do 3 litrów wody.
- Węglanowane i słodkie vzhu należy wykluczyć.
- Każdego dnia ilość suszonych moreli powinna wynosić 200 g.
- W diecie powinna być obecna porcja niskotłuszczowego mięsa lub ryb.