Patrząc na strony czasopism, na których przystrojone są wdzięczne dziewczyny, chcesz być taki sam jak oni. Tylko nie musicie myśleć, że urodzili się w ten sposób, nie, ich liczby są ogromnym dziełem. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów i zbliżyć się do ideału, musisz wiedzieć, jak modele tracą na wadze. Ich sekret polega na tym, że musisz regularnie ćwiczyć, przestrzegać właściwego odżywiania i od czasu do czasu usiąść na diecie.
Jak szybko schudnąć modele?
Ta opcja jest używana, gdy pilnie potrzeba kilku dni, aby stracić kilka kilogramów. Nie zaleca się stosowania takiej diety dłużej niż 3 dni.
Dzienne menu:
- śniadanie - jajko;
- obiad - 110 g niskotłuszczowego twarogu;
- obiad - 110 g twarożku i kieliszek kefiru.
Jak wyglądają modele Victoria Secret?
Zapewne wszyscy wiedzą, że najpiękniejsze modele na świecie to dziewczyny, które są "aniołami" Victoria Secret. Oprócz smukłego ciała i idealnych form, te dziewczyny mają prawdziwie anielskie twarze. Jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób te modele mody tracą na wadze, stosują dietę białkową, która trwa 13 dni.
Zasady "Diety aniołów":
Konieczne jest całkowite wykluczenie cukru, soli, alkoholu i słodyczy.
Jako dressing do sałatek, musisz użyć oliwy z oliwek i soku z cytryny.
Wejdź do sportu i idź na masaż.
Dzień 1:
- poranna kawa;
- obiad - 2 jajka i pomidor;
- obiad - szpinak i mały kawałek gotowanego kurczaka.
Dzień # 2:
- poranna kawa i chleb;
- obiad - kawałek wołowiny, sałatki i pomidora;
- obiad - zupa jarzynowa bez ziemniaków.
Dzień # 3:
- poranna kawa i chleb;
- obiad - kawałek wołowiny i sałatki;
- obiad - sałatka, 2 jajka i kawałek szynki.
Dzień # 4:
- poranna kawa i chleb;
- obiad - jajko, marchewka, kawałek sera;
- obiad - sałatka owocowa i jogurt.
Dzień # 5:
- rano - posiekane marchewki, doprawione sokiem z cytryny;
- obiad - kawałek ryby i pomidor;
- obiad - kawałek wołowiny i sałatki.
Dzień # 6:
- poranna kawa i chleb;
- obiad - kawałek pieczonego kurczaka i sałatkę;
- obiad - kawałek wołowiny i sałatki.
Dzień # 7:
- rano - herbata;
- obiad - kawałek wieprzowiny i sałatkę;
- obiad - dowolne danie.
Następne 6 dni muszą być spożywane zgodnie z zasadą jednego z wybranych dni.