Popularny prezenter telewizyjny Władimir Sołowjow wykorzystał system wyszczuplający Queen, który, podobnie jak wiele innych wariantów z gwiazd, szybko zyskał popularność. Oferujemy krótki przegląd diety Władimira Sołowiowa, po przeanalizowaniu go pod kątem głównych tez.
- w odpowiedzi na pytanie "jak cienki?" Władimir Sołowiow mówi o systemie Margarity Korolevy;
- Dieta Sołowjowa opiera się na odżywianiu frakcyjnym, wzywa do zjedzenia 5-6 razy dziennie w odstępie 2 - 2,5 godziny;
- Pij co najmniej 2 - 2,5 litra wody dziennie;
- Z diety wykluczone są wszystkie napoje słodkie i napoje alkoholowe;
- sok jest tylko świeżo wyciśnięty i jest uważany za oddzielne jedzenie;
- zanim Sołowjow schudł, całkowicie wykluczył cukier z diety;
- smażone potrawy, a zwłaszcza ziemniaki, są surowo zabronione;
- potrzebujemy odmowy z resztek jedzenia: fast food, majonez, sosy, słodycze, wszystkie produkty z barwnikami, zapachami itp .;
- pomimo ogólnego prawidłowego odżywiania, prezenter proponuje przeprowadzenie dodatkowego 1 dnia w tygodniu, podczas którego dozwolony jest tylko jeden rodzaj żywności (na przykład kefir, ogórki, jabłka, śliwki, arbuzy itp.);
- Do jedzenia potrzebne są małe porcje, pozwala to zmniejszyć objętość żołądka i zapobiega występowaniu fałszywego głodu;
- nie wolno tolerować głodu i bólu w żołądku z głodu - trzeba jeść równomiernie, ale wolno, powoli i dokładnie żuć jedzenie;
- jeśli naprawdę czegoś chcesz, możesz zjeść trochę tego produktu, ale nie należy go zbyt często - nie częściej niż raz lub dwa razy w tygodniu;
- kolacja powinna nastąpić nie później niż 2-3 godziny przed snem;
- Bardzo ważne jest, aby dużo spać, mieć wystarczająco dużo snu, jeśli to nie pomoże, zorganizować swój dzień, tak abyś mógł spędzić co najmniej 7 godzin dziennie w łóżku, inaczej nie będziesz w stanie zrzucić wagi.
Jeśli nie wiesz, ile Solovyov stracił na wadze, to należy zauważyć, że jego wyniki są doskonałe: minus 20 kg za 2 miesiące ciężkiej pracy. Zmienił ubrania w rozmiarze 56 na 48-50.