Ta jasna charyzmatyczna KVN-shchitsa zadziwiła tych, którzy ją widzieli podczas występów zespołu, jej kunsztu, subtelnego humoru i wspaniałych form, które pewnego dnia została zawiedziona: Olga złamała nogę, a nawet musiała wystąpić na scenie KVN na wózku inwalidzkim. W wolnych od prób z zespołem Olga siedziała przy telewizorze i cały czas żuła. Warto zauważyć, że nie była przyzwyczajona do ograniczania się w żywieniu, więc pierogi, knedle i inne delikatne przysmaki były stałe w jej diecie. Jednak trauma groziła, że wózek inwalidzki nie zniesie tego, który nie może stanąć na własnej nodze. I wtedy kwestia utraty wagi była ostra, tym bardziej, że nawet przed traumą było widać, że nadmierna waga uniemożliwia aktorce: zaczęła mocno poruszać się po scenie, czuła, że brakuje jej tchu, a pot cały czas błyszczał jej na czole.
Historia utraty wagi
Trudno powiedzieć, co by się skończyło, gdyby nie oferta jednego z magazynów, który zaprosił Olgę do udziału w projekcie odchudzania . A po względnie krótkiej refleksji uzyskano jej zgodę. Następnie pojawiła się dieta Olgi Kartunkova. Oczywiście w jej kompilacji wzięli udział profesjonalni dietetycy, ale aby osiągnąć pożądany efekt, konieczne było nie tylko pragnienie Olgi, ale także poważne wysiłki z jej strony, ponieważ wraz ze wzrostem 164 cm ona, w chwili rozpoczęcia projektu, ważyła 134 kg!
Dieta Kartunkovoy ma bardzo specyficzne parametry realizacji, które mogą dać prawdziwy wynik:
- potrzebujesz dziennego spożycia nie więcej niż 120 gramów węglowodanów, 30 gramów tłuszczu i 70 g białka;
- całkowita odmowa jedzenia fast foodów i półproduktów;
- ograniczenie, a następnie - całkowite odrzucenie produktów wędzonych, a także konsumpcja mąki i słodyczy;
- maksymalne ograniczenie korzystania z soli;
- dzienne zużycie cieczy w objętości od 2,0 do 2,5 litra, z czego do dwóch litrów - musi być czystą wodą, a pozostałe napoje powinny składać się z zielonej herbaty i wywarów ziołowych;
- przyjmowanie pokarmu małymi porcjami (100-120 g) 4-5 razy dziennie o określonej porze.
Na jakiej diecie była Olga Kartunkova?
Dieta Kartunkova wymagała ścisłego przestrzegania i przestrzegania tych wymagań dotyczących zmian w żywieniu, co dało pierwsze wyniki: Olga spadła o 18 kg.
Należy zauważyć, że ograniczenia te nie zubożyły diety, ale uczyniły ją bardziej szczegółową, przemyślaną i skuteczną. Wystarczy powiedzieć, że sałatka owocowa , która pojawiła się w menu Kartunkova, zawiera pomarańcze, gruszki i zielone jabłka. W tym samym czasie banany i winogrona są wyłączone z diety, ponieważ nie uzasadniają się odżywianiem.
Oczywiste jest, że początek takiej diety obarczony był dużymi trudnościami: Kartunkov po "święcie konsekracji" musiał surowo ograniczyć się i zmusić do spełnienia rygorystycznych wymagań dietetycznych, jakie zapewnia dieta.
Ważne jest, aby pamiętać, że dieta z Olga zmieniała się codziennie, co pomogło zmniejszyć poziom stresu, który dostaje organizm podczas diety. W menu aktorki znajdują się sałatki owocowo-warzywne, które przygotowuje na śniadanie. Na lunch - gotowany kurczak piersi bez skóry i bez dekoracji z minimalną ilością soli. Podczas przekąsek i przekąsek dozwolone są jabłka i orzechy. Na obiad - twarożek i produkty z kwaśnego mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
Informacja o tym, jak cienka Kartunkova - jasny przykład, że dieta może przynieść pożądane i bardzo namacalne wyniki, jeśli postawisz przed prawdziwym celem - w celu zmniejszenia masy ciała i przywrócić piękno i zdrowie.