Jak stracić 2 kg w ciągu 2 dni?

Po świątecznej uczcie nie zauważa, jak zyskujesz dodatkową wagę. Cóż mogę powiedzieć, ale za wszystko w tym życiu trzeba zapłacić, w tym za pyszne, wysokokaloryczne smakołyki. Dla nich kobiety płacą swoją idealną figurą. Ale wiadomość, że za 2 dni można stracić 2 kg, tak naprawdę nie jest wynalazkiem, jak może się wydawać na pierwszy rzut oka. Chodzi o właściwą dietę.

Jak szybko schudnąć w ciągu 2 dni?

Przepis # 1

Przede wszystkim warto wspomnieć o diecie słynnego Beyoncé, które pomaga jej, w razie czego, w ciągu kilku dni odzyskać dawną formę. Ten cudowny eliksir nazywa się dietą cytrynowo-miodową, którą zaleca się odbywać raz w miesiącu.

Cytryna i miód są niezastąpionymi źródłami witamin i węglowodanów, których potrzebujemy. Warto zauważyć, że istnieją dwie opcje tej diety. Tak więc pierwsza opcja będzie w stanie przylgnąć do jednostki: dwa dni wolnego odrzucamy jedzenie, a na śniadanie, lunch i kolację pijemy tylko specjalny napój. Do jego przygotowania weź 1 łyżkę miodu, tyle samo soku z cytryny , szczyptę pieprzu cayenne i szklankę wody, w której wszystkie składniki powinny być wymieszane.

Pijemy wodę z cytryny i miodu 6 razy dziennie, nie zapominając o urozmaiceniu posiłku szklanką wody i herbaty przeczyszczającej.

Przepis # 2

Inna wersja tej diety nazywa się klasyczna. Szybko tracimy 2 kg tylko wtedy, gdy jemy niskokaloryczne jedzenie i pijemy wodę z cytryny i miodu, ale bez dodawania pieprzu cayenne. Ponadto przez dwa dni można było spożywać zieloną herbatę.

Ważne jest, aby pamiętać, że dieta ta jest przeciwwskazana dla osób z zaburzeniami czynności nerek i nieżytem żołądka.

Przepis # 3

Tworzymy menu dni rozładunku. Powinno zawierać jaja, ryby, twaróg i jogurt, a także kasze gryczane, jabłka i kapusta. Aby upewnić się, że dieta była skuteczna, nie zapomnij angażować się w ćwiczenia fizyczne: joga, fitness, a nawet elementarne ćwiczenia poranne. Pamiętaj, aby pić co najmniej 2 litry wody dziennie.

Przekonując się bardziej szczegółowo o menu diety, ważne jest, aby pamiętać, że większość z nich powinny być warzywa, a następnie produkt białkowy (jajko, jajecznica, kawałek mięsa o niskiej zawartości tłuszczu). Ponadto należy jeść gotowane lub pieczone ryby, dania z roślin strączkowych, hummus . Warto pamiętać, że kolacja powinna być łatwa i nie trzeba ładować ciała przed pójściem spać, aby można było ugryźć gotowanego kurczaka (150 g), brukselki i pomarańczę.