Słynny gospodarz jednej z ostatnich imprez wygrał ze swoją idealną figurą. Ogromna liczba kobiet jest dosłownie palona przez pragnienie dowiedzenia się, jak Dana Borisova straciła na wadze. Gwiazda postanowiła nie eksperymentować i natychmiast poprosiła o pomoc dietetyków.
Dieta Dana Borisova
Specjaliści skomponowali dla znanej blondynki zrównoważoną dietę , która zawierała produkty z niezbędnymi witaminami i minerałami. Dieta Dany opiera się na:
- Zmniejszenie diety kalorycznej, czyli menu zawiera produkty o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów.
- Całkowite wykluczenie z diety napojów alkoholowych, słodyczy i mąki.
- Zawiera produkty z dużą ilością włókien.
- Dzienne zużycie do 2 litrów wody niegazowanej.
- Dodatkowe zastosowanie preparatów multiwitaminowych.
- 4 posiłki dziennie i kontrola wielkości porcji.
- Dieta 2-tygodniowa, z menu na przemian co 2 dni. W tym czasie potrzebujesz 2 razy na rozładunek.
Utrata wagi Dana Borisova była również oparta na regularnej aktywności fizycznej. Gwiazda zajmowała się pływaniem, fitnessem, a także biegała rano. Ponadto regularnie odwiedzała gabinet masażu, aby poprawić stan skóry.
Schudnąć, Dana Borisova, trzymając się tego menu:
Dzień 1
- śniadanie: 100 g gotowanej piersi z kurczaka i porcję płatków owsianych gotowanych na wodzie i pomidor;
- lunch: płatki z sokiem i 1 kawałek sera;
- przekąska: jabłko i grejpfrut;
- obiad: 200 g niskotłuszczowego twarogu, 1 łyżka. kefir i zielona herbata .
Dzień # 2
- śniadanie: porcja płatków owsianych ugotowanych na wodzie, 1 łyżka. mleko lub jogurt naturalny;
- lunch: sałatka z warzyw, doprawiona sokiem z cytryny i 100 g gotowanego chudego mięsa;
- przekąska: jabłko i mała ilość ananasa;
- obiad: sałatka z warzyw z serem i niewielką ilością mięsa, a także 1 łyżka. kefir przed snem.