Prawie wszystkie hollywoodzkie aktorki wyglądają bez skazy - piękna sylwetka, smukłe długie nogi, nienaganna twarz. Wiele kobiet zatrzymało się przed ekranem telewizora, gdy oglądały serial "Seks w wielkim mieście", kiedy Sarah Jessica Parker pojawiła się na ekranie. Znana aktorka z Hollywood ma bardzo napięty harmonogram zdjęciowy, a także jest doskonałą mamą i żoną, ale tak jak ona, ma czas i energię, by wyglądać tak atrakcyjnie. Z wzrostem 160 cm aktorka waży tylko 45 kg. Jej smukła i wypolerowana postać może zazdrościć każdej kobiecie. Parker miał szczęście z genami, ponieważ nigdy nie była zbyt pełna, ale nadal musi utrzymywać figurę w formie.
Wskazówki dla gwiazdy filmowej z Hollywood
- Prowadź aktywny tryb życia, uprawiaj sport, dużo chodź, biegnij i tym podobne. Jeśli masz możliwość dostać się do pracy na piechotę, zamiast jechać dowolnym transportem, skorzystaj z tej szansy i chodź. Kolejna wskazówka - nie korzystaj z windy, bo lepiej iść jeszcze raz na schody i stracić kilka dodatkowych kalorii.
- Jedz zdrowo, ale ulubione jedzenie. Jeśli nie chcesz jeść, nie musisz zmuszać się do wrzucania czegokolwiek do ust. Powinieneś czerpać prawdziwą przyjemność z jedzenia i cieszyć się jedzeniem.
- Aby nie czuć się głodnym, gwiazda zaleca przekąskę co 1,5 godziny. Po prostu nie przejadaj się, ale po prostu przekąskę.
Przykładowa dieta Sarah Jessica Parker
Od czasu do czasu Jessica stosuje dietę zwaną zamrożoną. Aby osiągnąć pożądany rezultat i schudnąć, postępuj zgodnie z głównymi zaleceniami gwiazdy Hollywood:
- Możesz stosować mrożoną dietę tylko 1 dzień w tygodniu. Ale jeśli chcesz schudnąć na kilka kilogramów, przestrzegaj diety przez 3 dni, po prostu nie daj się ponieść.
- Dieta powinna jeść tylko mrożone warzywa i owoce. Dzięki zastosowaniu szybkiego zamrażania wszystkie przydatne substancje, witaminy i mikroelementy niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu są przechowywane w produktach.
- Jedz co 1,5 godziny, aby nie poczuć głodu. Jeśli trudno jest jeść tylko mrożone warzywa i owoce, wówczas urozmaic swoją dietę zupą mleczną i sorbetem.
Jaka jest istota zamrożonej diety?
Aby strawić i przyswoić zamrożoną żywność, organizm musi wydać 2 razy więcej energii niż na zwykły pokarm. Sądząc po tych informacjach, możesz stwierdzić, że stracisz dodatkowe funty.
Kolejna wersja diety od Sarah Jessica Parker
Gwiazda Hollywood ma inny sposób odchudzania, który można stosować znacznie częściej. Menu tej diety jest następujące:
- Śniadanie - przygotuj sałatkę z owoców. Najlepiej jeśli weźmiesz banana, gruszkę, jabłko, 2 kiwi i pomarańczę. Wszystkie owoce muszą być pocięte na małe kostki i złożone w talerz. Sałatka powinna być wypełniona 2 łyżki. łyżki jogurtu naturalnego. Ponadto można wypić filiżankę herbaty z 1 łyżeczką cukru.
- Obiad - zjedz porcję ryżu, nie więcej niż 100 g. Przygotuj sos ze 100 g gotowanej fasoli i pomidorów i dodaj 1 łyżkę. łyżka jogurtu i trochę curry. Możesz wypić szklankę soku pomidorowego.
- Przekąska - zjedz jabłko lub szklankę dowolnego soku.
- Kolacja - ugotuj zapiekankę z bakłażana, a także zjedz 150 g jogurtu naturalnego.
Jeśli poczujesz się okropnie głodny przed pójściem spać, najlepiej wypić 1 szklankę kefiru lub mleka. Ponadto, Sarah Jessica Parker zaleca uprawianie sportów, na przykład, aby jeździć na rowerze lub iść na basen. W ten sposób prosta rada pomaga gwiazdce zawsze być w formie.