Dieta ogórkowa - opcje odchudzania na ogórkach od Xenia Borodina i Anity Tsoi

To zielone warzywo jest kochane przez wielu z nas ze względu na jego smak i dlatego jest często dodawane do najbardziej apetycznych sałatek. Znany jest z zastosowania w kosmetologii - do przygotowywania masek i kremów nawilżających. Świeży ogórek do odchudzania jest często używany przez tych, którzy chcą znaleźć piękną smukłą sylwetkę.

Dieta ogórkowa - zalety i wady

Często można usłyszeć o tym, że ogórek w diecie - najlepszych pomocników dla tych, którzy chcą stać się szczuplejsze. Jednak dieta ogórka ma swoje zalety i niedoskonałości. Wśród zalet:

• rozpowszechnienie;
• dostępność;
• kompatybilność z innymi dietami;
• normalizacja przewodu żołądkowo-jelitowego;
• szybkie wyniki.

Wady metody utraty wagi:

• Przebudzenie apetytu;
• niedopuszczalność zastosowania w kamicy;
• silny efekt moczopędny.

Dieta ogórkowa do odchudzania

Wielu, którzy chcą pozbyć się nadwagi, stosuje dietę do ogórków. Popularność tej metody tłumaczy się niską zawartością kaloryczną warzyw, znaczącą zawartością wody w warzywach i niskim odsetkiem reakcji alergicznych na składniki. Istnieje jednak możliwość wystąpienia działań niepożądanych, ponieważ takiej diety nie zaleca się spędzać dłużej niż dziesięć dni.

Dieta ogórkowa od Xenia Borodina

Gwiazdy telewizyjne chętnie dzielą się swoimi sekretami utraty wagi. Zyskał popularność i dietę ogórkową Xenia Borodina. Jego czas trwania wynosi od trzech do pięciu dni. Głównym składnikiem jest tu ogórek. Na czas takiego odżywiania niepożądane jest spożywać sól. W oferowanych sałatach można dodać sok z cytryny, przyprawy. Świeże warzywa takie potrawy będą szczególnie smaczne i przydatne. Dieta ogórek ma to menu:

1. Śniadanie : jogurt ubrany w sałatkę z ogórków i zieleni, kromkę chleba pełnoziarnistego.
2. Obiad : oliwa z oliwek ubrana w sałatkę z ogórków z kapustą pekińską, niesoloną gotowaną pierś z kurczaka.
3. Popołudniowa przekąska : sałatka z ogórków i gotowanych jaj z kwaśną śmietaną (zawartość tłuszczu 15%), kromka czarnego chleba.
4. Kolacja : sałatka z ogórków, pomidorów i słodkiej papryki.

Dieta ogórkowa od Anity Tsoi

Nie mniej popularna jest metoda odchudzania ze słynnej rosyjskiej piosenkarki Anity Tsoy. Postać kobiety jest zawsze w doskonałej kondycji, a przy najmniejszych niedoskonałościach natychmiast zaczyna walczyć. W jej systemach wokalista stosuje następujące zasady:

1. Zastosowanie metody pojedynczej karmy Shelton, w której jeden posiłek nie powinien łączyć węglowodanów i produktów białkowych.
2. Regularne ćwiczenia.
3. Po godzinie 20 jedzenie zostaje zakazane.
4. Raz w tygodniu, aby zrobić dzień wolny .
5. Przestrzegać reżimu picia.

Piosenkarz oferuje kilka opcji utraty wagi u ukochanej przez wiele warzyw:

1. W menu diety ogórka 1-2 kilogramy zielonych warzyw dziennie.
2. Między posiłkami powinieneś pić wodę i pić na noc szklankę jogurtu .

Jeśli ta opcja nie jest odpowiednia, możesz użyć jeszcze jednego:

1. Zajmie 1,5 kg ogórków i dwa jajka na twardo. Ogórki powinny być podzielone na pięć lub sześć porcji.
2. Na obiad i kolację trzeba zjeść jedno jajko, a resztę czasu - ogórki.

Kefir i dieta ogórkowa

Wiele pozytywnych recenzji zebrało dietę dla ogórków i kefiru.

1. Zaleca się spożywać dziennie nie więcej niż kilogram ogórków i pić litr kefiru o zawartości tłuszczu 1%.
2. Warunkiem koniecznym dla tej metody utraty wagi jest wypicie 1,5-2 litrów wody.
3. W diecie można dodać jedną pęczek świeżej zieleni.
4. W razie potrzeby zrób danie podobne do okroshki z ogórkami, posiekanymi ziołami i rozcieńczonym kefirem wodnym.

Dieta ogórkowa - 10 kg miesięcznie

Wielu dowiodło, że ogórek przy zrzucaniu wagi jest bardzo skuteczny i pomaga pozbyć się dziesięciu kilogramów w ciągu jednego miesiąca. Jednak ważne jest, aby powiedzieć, że ta metoda transformacji nie pasuje do wszystkich. Z diety należy odrzucić tych, którzy chorują:

• serce;
• naczynia;
• nerka;
• przewód żołądkowo-jelitowy.

Ogórek w tej diecie powinien być koniecznie świeży, a najlepiej - sezonowo. Ze względu na niskie spożycie kalorii, ta technika pomoże pozbyć się 1,5 kilograma dziennie. Wśród podstawowych zasad żywienia:

• jeść do pięciu lub sześciu razy dziennie;
• porzucić sól i słone produkty;
• ograniczone spożycie cukru - nie więcej niż łyżeczka dziennie.

Dieta ogórkowa przez 3 dni

Jest to trudna opcja, więc nie należy nadużywać tego rodzaju metody odchudzania. Dieta ekspresowa z ogórka jest bardzo skuteczna, ale nie zaleca się jej stosowania przez dłużej niż trzy dni. Taki mono-dieta ogórkowa pomoże pozbyć się 2-3 kilogramów. Polega na użyciu specjalnie przygotowanego dania, które jest podzielone na cztery porcje tego samego rozmiaru i spożywane przez cały dzień.

Sałatka z ogórków na mono-dietę

Składniki:

• świeże ogórki - 2 kg;
• pęczek zieleni;
• oliwa z oliwek - 1 łyżka. l.

Przygotowanie

1. Pokroić ogórki i zielenie.
2. Wymieszaj składniki.
3. Napełnij wszystkie olejem.