Dieta sucha to specjalny system pokarmowy, który różni się tym, że wbrew zaleceniom lekarzy z tej okazji nie trzeba pić dużej ilości wody. Wręcz przeciwnie, w tym przypadku musi być mało zużyta. Jest to dieta dla szybkiej utraty wagi , podczas której kilogramy i roztopione, ale tylko do utrzymania takich wyników jest dość trudne.
Suche jedzenie: wyniki
Waga w tym systemie jest zmniejszona z uwagi na fakt, że ciało jest wysuszone, pozostając bez zwykłej ilości płynu. Pozwala to szybko osiągnąć dobre wyniki, na przykład przed ważnym wydarzeniem. Jednak utrata wagi szybko powróci, gdy tylko zaczniesz jeść tak jak zwykle, ponieważ organizm z pewnością przywróci niezbędną rezerwę wilgoci. Nie próbuj używać tego systemu do długoterminowych rezultatów!
Dieta sucha: zasady
Zasady takiej diety są niezwykle proste i zrozumiałe. Konieczne jest wyłączenie chleba i cukru, a także wszystkich tłuszczów, smażonych i wędzonych, a także usunąć sól. Po prostu nie możesz znieść diety, jeśli nie używasz tej zasady.
Ograniczenia już nie są, ale jeśli trzymasz się proponowanej diety, to
- Śniadanie : płatki owsiane, gotowane na parze ze szklanką wrzącej wody z tartym jabłkiem (sól i cukier nie mogą być dodawane).
- Popołudniowa przekąska : sałatka ze świeżych warzyw z sosem z cytryny.
- Obiad : porcja zupy jarzynowej bez bulionu mięsnego.
- Kolacja : szklanka kefiru 1% tłuszczu.
Jak widać, woda i słone produkty są tutaj wykluczone, co powoduje, że chce się pić, ale w diecie są płyny! Surowo zabronione jest ich całkowite wykluczenie, ponieważ nie jest to bezpieczne dla zdrowia.
Możesz trzymać się takiej diety przez 2-3 dni, nigdy więcej. W rezultacie zajmie to do 2,5-3 kg, a przy dużej ilości nadwagi - do 4 kg.