Dieta na lody - najbardziej skuteczne opcje odchudzania

Dieta na lodach - to nie żart, nie złowrogi zlot niefortunnych słodyczy. Taka dieta istnieje od dawna i skutecznie pomaga stracić zbędne kilogramy. Niektórzy uważają, że to pierwsze badanie przeprowadzone przez Uma Thurman. Obecnie ta dieta jest bardzo ukochana i pożądana przez wiele pań, które chcą oszczędzić niepotrzebnych kilogramów w oszczędny sposób.

Czy można jeść lody na diecie?

Trudno jest schudnąć z uwagi na to, że diety są zwykle związane z odpowiednią, ale bardzo bez smaku dietą. Niesolone ryby, gotowane mięso, a nawet marzenie o lodach z utratą wagi nie są konieczne. Jeśli jednak zbliżysz się do umysłu, na tak przyjemnej diecie możesz stracić na wadze. W tym samym czasie pokarm nie gromadzi się w żołądku, a jego objętość nawet się zmniejszy. Dietetycy zalecają zorganizowanie letniego Dnia Lodów, ale nie częściej niż dwa razy w tygodniu. Jakie lody można jeść na diecie:

1. Naturalny.
2. Niskokaloryczne.
3. Bez nakrętek, czekolady i kubków waflowych.

Dieta na lody do utraty wagi

Niektórzy badacze zaprzeczają uszkodzeniu lodów postaci

1. Rozsądna ilość pomaga spalić tłuszcz.
2. W dobrym lodzie po prostu cudowna kompozycja.

Stosowanie lodów przy zrzucaniu wagi określa:

1. Obecność w nim witamin, enzymów, aminokwasów i kwasów tłuszczowych. Metabolizm z taką dietą jest przyspieszany, a nadmiar płynu jest wydalany.
2. Poprawia trawienie, ponieważ lody leczy dysbioza.
3. Lody wytwarzane są z mleka, więc wapń występuje w znaczących ilościach.
4. Aby przyswoić sobie zimne pożywienie, ciało musi ciężko pracować i wydawać więcej energii.
5. Lody twardnieją w gardle.
6. Nie na noc! Lody na noc z dietą i bez diety, obfitują w zwężenie naczyń i ciężką pracę brzucha w nocy.

Dieta na lodach przez 3 dni

Przez trzy dni używaj tylko lodów. Około 500 do 600 gramów powinno być dystrybuowane od 4 do 5 razy dziennie. Utrzymanie diety dłużej niż 5 dni jest niemożliwe - metabolizm może zwolnić, a organizm zacznie spalać masę mięśniową. Ponadto w lodach nie ma zbyt wielu składników odżywczych, które są wymagane przez organizm. Lody mleczne na kolację można zastąpić sorbetem gotowanym niezależnie. Owoce i jagody zastąpić lub zgodnie ze smakiem, lub te, które są w domu, pamiętaj o najważniejsze - owoce nie powinny być słodkie. Jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie, jeden kilogram zostanie utracony każdego dnia.

Mono-dieta na lody - menu na trzy dni.

1. Śniadanie : Plombir z jagodami (100 za 10 g).
2. Drugie śniadanie : lody mleczne z kruszonym jabłkiem (50 g).
3. Obiad : lody mleczne (można dodać suszone morele (150/30 g)).
4. Przekąska : Plombir (100 g).
5. Kolacja : lody z kiwi (200 g).
6. 2 i 3 dni są podobne do pierwszych.

Dieta lodów i alkoholu

Anthony Howard-Crow z Kolorado rozpoczął eksperyment - sto dni od najbardziej monstrualnej diety lodów i koktajlu burbona z białkiem w proszku, podczas gdy on ciężko trenował, by nie stracić masy mięśniowej. Stosując lody z dietą białkową, Anthony upuścił 14,51 kg. Jednak nie byłoby całkowicie poprawne mówienie tutaj tylko o diecie lodowej. Istotą eksperymentu jest, jak sam Anthony mówi, że możesz jeść wszystko, najważniejsze jest wydać więcej niż kilogram.

Lody do utraty wagi - przepis

Uważnie przestudiuj, co jest napisane na opakowaniu - produkt powinien zawierać minimalną ilość barwników, substancji słodzących i innych substancji chemicznych. Jakie lody możesz jeść, tracąc na wadze:

1. Nabiał . Niska zawartość tłuszczu, niska kaloryczność.
2. Kremowy . Nazwa już mówi, że głównym składnikiem jest krem.
3. Plombir jest najbardziej kaloryczny i lepiej go odrzucić.
4. Lód owocowy - twardy lody na bazie soku owocowego lub jagodowego, niezbyt bogaty w kalorie, ale dużo cukru.
5. Sorbet - miękka mieszanka naturalnych mrożonych puree owocowe - kilka kalorii, kilka cukrów.

Dietetyczna receptura lodów z pomarańczą

Składniki:

• pomarańczowy - 300 g;
• sok pomarańczowy - 100 g;
• jogurt - 250 ml;
• miód - 1 łyżeczka.

Przygotowanie

1. Plastry skórki pomarańczowej z filmów.
2. Dodaj świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy .
3. Wszystko zalać jogurtem i zmielić w mikserze, dodając miód.
4. Gotowa mieszanina do przesłania do lodówki na 3 godziny, mieszając co godzinę.

Sorbet - przepis

Składniki:

• mango - 3 sztuki;
• woda mineralna - 0,5 st .;
• sok jabłkowy - 0,5 st .;
• pół cytryny.

Przygotowanie

1. Zmiel mango w puree.
2. Dodaj wodę mineralną.
3. Świeżo wyciśnięty sok jabłkowy.
4. Sok z cytryny.
5. Zamrozić deser na 4 godziny, mieszając od czasu do czasu.
6. Pokonaj 1 białko, połącz je z sokiem owocowym i ponownie zamroź.