Na zawsze młoda i energiczna wokalistka Laima Vaikule znana jest nie tylko ze swojego czystego głosu, ale także ze swojej pięknej postaci, która pozwala jej wyglądać znacznie młodziej niż na jej lata. Jak sama wokalistka przyznaje, jej sekret polega na tym, że często dopasowuje się do diety, a ponadto na ogół stosuje dietę optymalną. Miniaturowy artysta waży tylko 47 kilogramów - w końcu, gdy strzałka łusek skrada się, Laima przełącza się na optymalną dietę do redukcji masy ciała, opracowaną przez nią osobiście.
Dieta Laima Vaikule: metoda ekspresowa
Jak przyznaje aktorka, ilekroć widzi, że zaczęła odzyskiwać przytomność, odpowiada jej na 2-3 dni mokrego głodu: to znaczy, odmawia jedzenia i przełącza się na wodę, świeżo wyciskane soki i herbatę bez cukru. W trakcie tego organizm detoksyfikuje: wszystkie toksyny i toksyny opuszczają ciało, a organizm jest bardziej podatny na kolejną dietę, jeśli nadal jest potrzebny.
Oczywiście nie jest to w żadnym wypadku optymalna dieta i nie można stracić zbyt dużej wagi w ciągu 2-3 dni. Ta technika jest odpowiednia dla tych przypadków, kiedy niedawno zdobyłeś kilka funtów i chcesz się ich pozbyć. Jednak ta metoda daje wyniki, które nie potrwają długo, chyba że przejdziesz na właściwą dietę lub dłuższą i bardziej zrównoważoną dietę. Głód długotrwały jest surowo zabroniony - można to zrobić tylko pod nadzorem lekarza, a nie każdej osoby.
Dieta Laima Vaikule przez dziewięć dni
Właściwie dieta Vaikule została zaprojektowana na dziewięć dni, za które można stracić 3-4 kilogramy, w zależności od tego, ile masz nadwagi. Laima sama powiedziała w wywiadach, że osobiście dodała dla niej cztery kilogramy - to dużo, a utrata tej ilości przy niewielkiej wadze jest dość trudna: to praktycznie 10% całkowitej masy ciała! Osoba, która waży 100 kg, traci tę samą liczbę kilogramów jest znacznie łatwiejsza, ponieważ dla niego jest to mniej niż 5% wagi.
Cały system piosenkarza odchudzającego opiera się na fakcie, że przez 9 dni przeznaczonych na utratę wagi musisz konsekwentnie przechodzić przez trzy cykle, podczas których system jedzenia będzie nieco inny. W każdym z okresów będziesz mógł jeść tylko jeden rodzaj produktu. Podstawą diety Laima Vaikule jest kompleks mono-dietetyczny. Daje to szybką utratę wagi, ale organizm nie otrzymuje wszystkich niezbędnych minerałów i pierwiastków śladowych. Zdecydowanie zaleca się przyjmowanie kompleksu witaminowo-mineralnego podczas całego czasu takiej diety!
Rozważmy menu:
- Okres od pierwszego dnia do trzeciego dnia włącznie . W tym czasie wolno jeść wyłącznie gotowany ryż. Jednocześnie biały ryż jest surowo zabroniony - prowokuje zaparcia, ponieważ jest całkowicie pozbawiony błonnika z powodu wielokrotnego czyszczenia. Zaleca się stosowanie tylko brązowego lub dzikiego czarnego ryżu, w którym przechowywane są wszystkie niezbędne elementy. Laima Vaikule preferuje brązowy ryż, który je bez soli i masła z aromatycznymi ziołami lub sosem sojowym. Zaleca się jeść 5-6 razy dziennie w małych porcjach.
- Okres od czwartego do szóstego dnia włącznie . Ten okres jest bardzo trudny dla kreatywnych ludzi i osób umysłowo chorych, ponieważ zaleca się stosowanie wyłącznie czystego białka - gotowanej piersi z kurczaka. Różnorodność jej smaku mogą stanowić tylko zioła i sos sojowy.
- Okres od siódmego do dziewiątego dnia włącznie . W porównaniu z tym, co już minęło, ten okres jest najprostszy. Można w nim bez ograniczeń jeść jabłka wszelkiego rodzaju.
Nie zapominaj, że dla prawidłowego metabolizmu organizm potrzebuje dużej ilości płynu. Przez pół godziny przed każdym posiłkiem należy wypić szklankę wody i upewnić się, że jej całkowita ilość nie jest mniejsza niż dwa litry dziennie.