Jak atrakcyjne dźwięki - dieta z kurczaka! Natychmiast pojawia się aromatyczne gorące maknaggetty z kurczaka z grilla, wędzone nogi lub smażone skrzydełka. Jednak wszystko to w diecie diety kurczaka dla utraty wagi nie spadnie. Niemniej jednak, taka dieta nie sprawi, że będziesz głodny i będzie całkiem skuteczny.
Dieta na piersi z kurczaka
Klasyczny wariant diety na piersiach z kurczaka zakłada na tydzień odrzucenie zwykłego rodzaju pokarmu i uwzględnienie w racji następujących zasad:
- kaloryczna zawartość dziennej dawki - do 1200 kcal;
- Półtora dnia jedzenie - pierś z kurczaka;
- z wyjątkiem pierś kurczaka, można jeść wszystkie owoce, wszystkie warzywa, wszystkie zboża i trochę makaronu (w diecie na mięsie z kurczaka można gotować na parze, gotowane lub pieczone);
- wszystkie rodzaje deserów są wyłączone, a wszystkie inne produkty niewymienione na liście są wyłączone.
Tak więc dieta na filetach z kurczaka uwolni organizm z dużej ilości tłuszczu, który jest obecny w normalnej diecie, i wzbogaci organizm w użyteczne substancje. Przykładowe menu dnia może wyglądać tak:
- Śniadanie: dowolne płatki śniadaniowe + dowolne owoce.
- Drugie śniadanie: herbata bez cukru.
- Obiad: pierś kurczaka + ryż lub makaron + warzywa.
- Popołudniowa przekąska: herbata bez cukru, owoce.
- Kolacja: pierś kurczaka + warzywa.
Za każdym razem na diecie piersi kurczaka trzeba jeść gotowane lub pieczone w "rękawie" bez skóry. I oczywiście minimum soli i przypraw oraz całkowity brak sosów!
Nawiasem mówiąc, dieta na przeglądzie piersi z kurczaka jest dodatnia tylko pod warunkiem, że początkowa waga kobiety wynosi ponad 60 kg, ponieważ dla cienkich kobiet taka dieta jest niepotrzebnie bogata w kalorie.
Dieta na bulionie z kurczaka
Dieta na rosołu z kurczaka, którego jedynym składnikiem jest rosół z kurczaka, jest bardzo twarda i bardzo skuteczna. Ci, którzy mają problemy z siłą woli, lepiej nawet nie próbować. Reszta na takiej diecie może stracić od 4 do 7 kg w ciągu 1 tygodnia.
Taka dieta z kurczaka w menu zawiera tylko jeden produkt - lekko solony bulion z kurczaka. Możesz go ugotować, jak chcesz, dodać korzeń pietruszki i selera, liść laurowy. Ważne jest, aby usunąć całą piankę.
- codziennie można pić 5-6 szklanek bulionu;
- oprócz rosołu można pić zieloną herbatę bez cukru i wody.
Podobnie jak wszystkie diety dietetyczne, taka dieta z kurczaka jest niebezpieczna, ponieważ możesz szybko przybrać na wadze, jeśli po niej źle się spożyjesz. Wydajność powinna być stopniowa, w ciągu 3-4 dni. Pierwszego dnia dodaj do porcji kawałek filetu z kurczaka i jabłko, w drugim - garść ryżu i tak dalej, aż dojdziesz do normalnej diety.