Z reguły wszystkie modele są karmione regularnie, ale w przeddzień ważnego pokazu urządzają małe wyładowanie, aby postać wyglądała idealnie. Ich metody są skuteczne, jako krótkoterminowa i szybka utylizacja kilku kilogramów, a nie dla stopniowej utraty wagi, ponieważ sugeruje się, że przedstawiciele tego zawodu zawsze mają odpowiednią dietę i tylko od czasu do czasu wymagana jest dodatkowa korekta. Jaka to jest dieta?
Sztywne wzorce diety
Czy zastanawiasz się, jaką dietę modelki siedzą na kilka dni przed koncertem? Na najbardziej surowym! Trwa tylko trzy dni, ale dieta jest bardzo słaba. Ale wtedy, gdy szczupła i piękna dziewczyna świeci na podium, nie ma ona żadnych obaw o jej wygląd. W tym krótkim czasie możesz stracić do 4 kg nadwagi .
Menu jest powtarzane przez wszystkie trzy dni:
- Śniadanie - jedno jajko na twardo (miękkie), bez soli.
- Drugie śniadanie (dwie godziny po pierwszej) - półtłuste beztłuszczowy twarożek, filiżanka herbaty bez cukru.
- Obiad (2,5 - 3 godziny później) - półtusze beztłuszczowego twarożku, filiżanka herbaty bez cukru.
Obiad jest ostatnim posiłkiem dnia. Dalej ma tylko pić wodę, i tak - aż do następnego śniadania.
Warto zauważyć, że diety znanych modeli, na przykład Natalia Vodianova, są często budowane na tej samej zasadzie - jedzenie jest przyjmowane tylko w pierwszej połowie dnia, a następnie dozwolone są tylko herbaty ziołowe lub po prostu czysta woda.
Najlepsze modele dietetyczne
Jeśli bardziej łagodna wersja diety dla modeli, co wiąże się z mniejszym spożyciem kalorii. Ta dieta przyjmuje tylko 800-900 jednostek. Skorzystaj z tej techniki nie może być więcej niż 7-10 dni, a następnie trzeba przejść do podstawowego prawidłowego odżywiania .
Zabrania się używania jakichkolwiek produktów, które nie są wymienione w menu. Ważne jest, aby obserwować i rozmiar porcji - nie więcej niż standardowy przeciętny talerz na jeden posiłek.
Numer opcji menu 1
- Śniadanie: kromka czarnego chleba z masłem i kromka czerwonej ryby, zielona herbata bez cukru.
- Drugie śniadanie: zielona herbata bez cukru.
- Obiad: 100 g piersi z kurczaka, surówka z kapusty z grochem i dressingiem maślanym, pomarańcza, zielona herbata bez cukru.
- Popołudniowa przekąska: zielona herbata bez cukru.
- Kolacja: sałatka z ogórków, dwie kromki chleba ze śmietaną, zielona herbata bez cukru.
- Przed pójściem do łóżka: zielona herbata bez cukru.
Numer opcji menu 2
- Śniadanie: 50 g mięsa z kurczaka, kromka czarnego chleba i masła, zielona herbata bez cukru.
- Drugie śniadanie: zielona herbata bez cukru.
- Obiad: gotowane 100 gramów wołowiny, sałatka z kapusty pekińskiej z fasolą i masłem, połowa grejpfruta, zielona herbata bez cukru.
- Popołudniowa przekąska: zielona herbata bez cukru.
- Kolacja: sałatka z kapusty, dwie kromki chleba z masłem, zielona herbata bez cukru.
- Przed pójściem do łóżka: zielona herbata bez cukru.
Numer opcji menu 3
- Śniadanie: para jajek na miękko, kromka czarnego chleba i masła, zielona herbata bez cukru.
- Drugie śniadanie: zielona herbata bez cukru.
- Obiad: 100 g pieczonej ryby, sałatka z rukoli lub góra lodowa z fasolą i maślanym dressingiem, para kiwi, zielona herbata bez cukru.
- Popołudniowa przekąska: zielona herbata bez cukru.
- Kolacja: sałatka z kapusty pekińskiej, dwie kromki chleba i sera, zielona herbata bez cukru.
- Przed pójściem do łóżka: zielona herbata bez cukru.
Korzystanie z takiej diety modeli, fitness lub jakiegokolwiek treningu bardzo dobrze przyczyni się do poprawy i konsolidacji wyników. Przydatność jedzenia według tej zasady jest ważna, nie należy zapominać w przerwach między jedzeniem a herbatą, także świeżą zimną lub gorącą wodą, której ilość powinna wynosić co najmniej 1-2 litry dziennie, szczególnie jeśli czujesz słabość i złe samopoczucie.