Plusy i minusy tej diety nie wymagają komentarzy od dietetyków. Tydzień prawdziwego głodu - a rezultat naprawdę nie pozwoli ci czekać. Jedyne, co możesz zrobić bez ograniczeń, to pić wodę.
Kilka uwag przed zapoznaniem się z tak zwanym "menu" tej diety:
- Im mniejsza waga, tym trudniej będzie ją zmniejszyć. Im wyższa waga początkowa, tym szybciej pierwsze kilogramy;
- dieta "Anorexic Nymph" jest niebezpieczna nie tylko z zawrotami głowy i możliwymi wybuchami agresji. Po tym będziesz tak głodny, że jego leczniczy efekt może zniknąć;
- problemy z żołądkiem są bardzo prawdopodobne, zarówno podczas diety, jak i po niej.
Menu
Dzień 1. Woda, kawa i herbata (bez cukru).
Dzień 2. Obiad: kawałek sera i grejpfruta . Kolacja: kefir.
Dzień 3. Śniadanie: kawa. Obiad: jabłko. Kolacja: kefir.
Dzień 4. Śniadanie: 3 kromki ciemnej czekolady i kawy. Obiad: ananas. Kolacja: kefir.
Dzień 5. Śniadanie: woda z sokiem z cytryny. Obiad: banan. Kolacja: kefir i jabłko.
Dzień 6. Śniadanie: kawa i jabłko. Obiad: grejpfrutowy. Kolacja: woda.
Ostatni dzień. Śniadanie: woda z cytryną. Obiad: kanapka z serem. Kolacja: kefir.
Istnieje kilka programów dietetycznych dla osób z anoreksją, które można spróbować osiągnąć silny spadek masy ciała. Oto niektóre z nich:
"Dieta z pięciu ugryzień"
To naprawdę ekstremalny plan odchudzania. Ogólna zasada jest prosta: robisz tylko pięć ugryzień podczas posiłków (nic więcej!) Na śniadanie, obiad i kolację. Nie ma ograniczeń dotyczących rodzajów żywności, ale oczywiście zaleca się oczywiście wybrać coś "pożywnego" i "użyteczne" dla "ukąszeń". W ciągu dnia możesz pić wszystko, co chcesz - ale wolisz podawać napoje, które nie zawierają kalorii. Czysta woda jest idealna. Aby nie spaść z nóg, będziesz musiał przyjmować suplementy witaminowe (codziennie!), I znaleźć źródło białka (na przykład napój białkowy lub baton proteinowy, w którym nie ma tłuszczów).
Dieta "dla dzieci"
Mimo słodkiej nazwy jest to bardzo trudna dieta, która jednak preferuje Jennifer Aniston i inne gwiazdy Hollywood. Zasada jest tu również prosta: weź tylko żywność dla dzieci. Tak, tak, te bardzo małe słoiki pożywnych, dokładnie zmatowionych puree, które są przygotowywane specjalnie dla noworodków i dzieci do roku. Jeden mały słoik lub butelka to jeden posiłek lub jedna przekąska. W każdym razie, w tym samym czasie nie można jeść więcej niż jednego pojemnika, słoika lub pudełka. Podobnie jak w poprzednim programie, możesz pić tyle wody lub płynu, ile potrzebujesz, ale zaleca się unikanie kawy i napojów alkoholowych.
Ta dieta sprawi, że każda gruba kobieta stanie się anoreksją.
Lekarze zalecają to samo, czasem uzupełniają go tabliczką czekolady, ale nie jako przekąskę, ale podczas głównego posiłku.
«Dieta powietrzna»
Jeśli sądzisz, że dwie poprzednie diety były "zbyt anorektyczne", teraz czeka cię jeszcze większa niespodzianka. Autorzy tego, jeśli mogę powiedzieć, diety w dosłownym sensie zalecają jedzenie powietrza. To znaczy, kładąc na stole, kładąc jedzenie na talerzu, przynosząc je do ust i ... zatrzymując się. "Pełny proces" przyjmowania pokarmu jest dozwolony tylko dla płynnych zup (najlepiej bulionów) i wody.
A teraz porozmawiajmy o tym poważnie.
Dla niektórych osób ścisłe ograniczenie jedzenia i wagi może być sposobem kontrolowania życia (jeśli inne obszary wymykają się spod kontroli) lub konsekwencją stłumionych problemów emocjonalnych. Niemniej jednak, anorektyczne nastoletnie nimfy o bladych twarzach i cienkich palcach - obraz, który często kojarzy się z ideałem kobiecego piękna.
Jakie jest ryzyko osób, które cierpią na anoreksję? Osoby cierpiące na anoreksję lub podobne zaburzenia odżywiania mają dość poważne problemy, w tym:
- niedokrwistość (ostry brak żelaza w organizmie);
- silny spadek odporności, problemy z jelitami (bóle brzucha, zaparcia, biegunka);
- niewydolność cyklu lub zakończenie miesiączki (zarówno u dziewcząt, jak iu kobiet dojrzałych); zwiększenie ryzyka niepłodności (zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn);
- niewydolność nerek;
- osteoporoza (stan, w którym kości są zbyt kruche i mogą pękać nawet z małych obciążeń);
- poważne problemy z sercem (zaburzenia rytmu serca, zatrzymanie akcji serca), a ostatecznie śmierć.