Przepisy na smoothie do blendera pozwalają szybko i prosto urozmaicić odświeżający letni koktajl. Jasny i niesamowicie pyszny napój z owoców, jagód i warzyw przygotowuje się z miąższu, nasion, a nawet skórek, które w przeciwieństwie do soku nie filtrują, co czyni go jeszcze bardziej użytecznym. Szklanka tej mieszanki witamin może zastąpić obiad.
Jak przygotować koktajle w blenderze?
Przydatne koktajle w blenderze - przepisy, dzięki którym można łatwo i szybko cieszyć się witaminą i pożywnym napojem. Aby uzyskać koktajle, wystarczy zmielić wybrane jagody, owoce lub warzywa w misce blendera. Gęstą konsystencję można zawsze korygować mlekiem, jogurtem lub wodą, a smak - przyprawami. Pyszne koktajle w blenderze mają setki różnych kombinacji, niektóre z nich przedstawiono poniżej.
- Doskonały napój energetyczny będzie pochodził z awokado i gruszek. Dla wygody, awokado i kilka gruszek są obrane i krojone. Kilka sekund przewiń w błyskotce z pietruszką i kolendrą, dodaj szklankę wody, dopraw solą i trzepaczką.
- Koktajle, przepisy na blender, dzięki którym możliwe są bardzo oryginalne kombinacje. Koktajl z buraków przygotowywany jest bardzo prosto: buraki są pieczone w kuchence mikrofalowej przez 15 minut. Po oczyszczeniu i wraz z tuzinem jagód malin i truskawek ubijamy w miseczce blendera. Aby uzyskać pikanterię, dodaj sok wiśniowy i ponownie zmieszaj miksturę.
Przepis na koktajle w blenderze z bananem
Koktajle z bananem i kiwi w blenderze to doskonały napój witaminowy, ładujący żywość przez cały dzień. Kiwi idealnie pasuje do wielu owoców, a także w połączeniu z bananem, który ma słodki smak. Osobliwością koktajlu jest to, że można go gotować o każdej porze roku, ponieważ te owoce zawsze można znaleźć na półkach w supermarketach.
Składniki:
- banan - 1 sztuka;
- kiwi - 2 szt .;
- mleko - 300 ml;
- miód - 20 g;
- mak - garść.
Przygotowanie
- Obrane plasterki banana i kiwi w małych plastry i umieścić w blenderze.
- Dodaj miód i mleko.
- Pokonaj koktajl owocowy w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Wlać gotowy napój do szklanek, udekorować makami i ostudzić.
Jabłkowe koktajle w blenderze
Koktajle owocowe w blenderze staną się użytecznym deserem rozładowczym, jeśli dodasz jabłka. Zawarte w jabłkach, witaminy, zwiększają trawienie, pozytywnie wpływają na metabolizm, co prowadzi do utraty wagi. W przypadku koktajli owocowych jabłka łączone są z pomarańczą, gruszką i bananami. Ten koktajl jest wyjątkowo smaczny i nie zależy od pory roku.
Składniki:
- jabłko - 2 sztuki;
- pomarańczowy - 1 szt .;
- banan - 1/2 sztuki;
- jogurt - 200 ml;
- liście mięty - 6 szt.
Przygotowanie
- Obierz owoce i umieść je w misce miksera.
- Wlej jogurt i bicz.
- Koktajl jabłkowy , według przepisu na blender, podawany schłodzony, udekorowany listkami mięty.
Koktajle z mrożonych owoców w blenderze - przepis
Koktajle z owoców w blenderze można przygotować nie czekając na sezon letni. Odpowiedni zamiennik świeżych jagód zostanie zamrożony. Kupując mrożone jagody, powinieneś zadbać o sok wiśniowy. Te ostatnie nie dodadzą kalorii i doskonale uzupełnią kolorową różnorodność. Jeśli smak jest zbyt nasycony, rozcieńczyć koktajl wodą.
Składniki:
- porzeczka - 180 g;
- jeżyna - 100 g;
- żurawina - 50 g;
- maliny - 100 g;
- liście mięty - 5 szt .;
- sok wiśniowy - 100 ml;
- woda 100 ml.
Przygotowanie
- Zmiel jagody i umieść je w blenderze. Przewiń na kilka sekund.
- Dodaj sok wiśniowy, wodę i ubij ponownie.
- Koktajle, przygotowane według receptury blendera, ozdobione są jagodami i listkami mięty.
Koktajle z lodami w blenderze - przepis
Koktajle z lodami w blenderze - najlepszy przepis na słodycze dla dzieci i dorosłych. Pyszny deser jest szczególnie przyjemny w upalnym sezonie, kiedy chcesz czegoś lekkiego i schłodzonego. Aby ten koktajl był lepszy, lepiej użyć truskawek. Doskonale łączy się z produktami mlecznymi i nasyca napój kolorem i aromatem.
Składniki:
- świeże truskawki - 220 g;
- mleko - 300 ml;
- lody waniliowe - 100 g.
Przygotowanie
- Wymieszaj truskawki w blenderze.
- Dodaj mleko, lody i przewiń jeszcze raz.
- Rozlać koktajl do szklanki i wstawić na zimno przez 15 minut.
Koktajle z twarogiem - przepis na blendera
Koktajle z twarogiem w blenderze - nie wychodzi z mody dłużej niż rok. Wszystko dlatego, że jest pożywne, zdrowe i apetyczne. Ten deser jest odpowiedni zarówno do szybkiego śniadania, jak i do łatwej kolacji. Trzeba tylko wymieszać serek z ulubionymi jagodami i owocami i ubić w blenderze. Aby uzyskać delikatną teksturę, należy dodać kefir.
Składniki:
- kefir - 250 ml;
- twarożek - 120 g;
- jagody - 80 g;
- jabłko - 1 szt .;
- orzechy - garść.
Przygotowanie
- Obierz jabłka ze skórki i nasion. Pokrój w plasterki i wyślij do blendera.
- Dodaj jagodę, twarożek, jogurt i trzepaczkę.
- Koktajle powinny być ozdobione posiekanymi orzechami.
Koktajle z płatkami owsianymi - przepis na blendera
Przygotowywanie koktajli w blenderze pomoże nie tylko smacznie i użytecznie urozmaicić codzienną dietę, ale także znacząco poprawi. Korzystanie z płatków owsianych jest najprostszym i najtańszym sposobem na znormalizowanie procesu trawienia i promowanie zdrowia. Aby napój był delikatny i lekki, płatki owsiane gotowały się na parze przed biciem.
Składniki:
- płatki owsiane - 50 g;
- banan - 1 sztuka;
- pomarańczowy - 1 szt .;
- wrząca woda - 50 ml;
- jogurt - 150 ml.
Przygotowanie
- Płatki owsiane należy gotować przez 15 minut.
- Wrzuć pokrojone banany i pomarańczowe plastry do miski.
- Dodaj jogurt i płatki owsiane. Pokonaj dobrze.
Koktajle z selerem - przepis na blendera
Koktajle na wodzie, przepis na blender, to doskonały sposób na schudnięcie, ponieważ jest zrobiony z warzyw. Aby uzyskać lepszy efekt, wybierz seler: jest absolutnie nie-kaloryczny, spala tłuszcz i oczyszcza organizm. Jest miażdżona z ogórkami i zielonymi jabłkami, obficie rozcieńczającymi koktajle z wodą, dzięki czemu nie zamienia się w przecier warzywny.
Składniki:
- łodygi selera - 2 szt .;
- ogórek - 1 sztuka;
- zielone jabłko - 1 szt .;
- sok z cytryny - 50 ml;
- woda 250 ml.
Przygotowanie
- Wyłóż seler, ogórek i jabłko w blenderze.
- Zalej ponownie wodą, sokiem i trzepaczką.
- Zalej szklanki i wstaw do lodówki.
Koktajle ze szpinakiem - przepis na blendera
Koktajle warzywne, przepisy na blender, pozwalają na codzienne przyjmowanie witaminowych norm w jednym siedzeniu i wzbogacają ciało włóknem. Aby zmaksymalizować liczbę warzyw i nie wpłynąć znacząco na smak koktajlu, wybierz szpinak. Jego neutralność, bogata kompozycja witamin i minerałów są cenne i niezwykle poszukiwane.
Składniki:
- pęczek szpinaku - 2 szt .;
- ogórek - 1 sztuka;
- młoda kapusta - 80 g;
- Kawałki ananasa - 100 g;
- zielona herbata - 250 ml;
- sok z cytryny - 50 ml;
- korzeń imbiru - 1/4 szt.
Przygotowanie
- Rozdrobnij kapustę i ogórek. Umieść je w misce miksera.
- Dodaj szpinak i kawałki ananasa.
- Wlać dużo zielonej herbaty i soku z cytryny, doprawić startym imbirem.
- Pokonaj dobrze i wylej szklankę.
Marchew smoothies w blenderze
Gładkie marchewki w blenderze - orzeźwiający koktajl o oryginalnym smaku i masie składników odżywczych. Pomimo ogromnej rezerwy witamin, istnieją surowe marchewki w dużych ilościach, których tak naprawdę nie chce. Prosty przepis na koktajle z marchwi i pomarańczy będzie musiał przejść. Pomarańcza doskonale uzupełnia marchew i wzbogaca napój kwasem foliowym.
Składniki:
- marchewki - 2 sztuki;
- pomarańczowy - 1 szt .;
- miód - 20 g;
- sok jabłkowy - 120 ml.
Przygotowanie
- Marchewki czyścić i pokroić w kostkę.
- Zdemontuj pomarańczowe plastry.
- Złożyć składniki w blenderze.
- Dodaj sok jabłkowy i miód.
- Dobrze wymieszaj i zalej szklanki.