Zdrowy i smaczny początek dnia zapewnią koktajle warzywne. Różnorodność ziół i warzyw, które je tworzą, sprawi, że każdy napój będzie wyjątkowy, a bogate zasoby witaminowe dostarczą energii na cały dzień.
Przepis na koktajle warzywne w blenderze
Składniki:
- 1 sok z limonki;
- pomidory koktajlowe - 4 szt .;
- czerwona cebula - 1/4 szt .;
- Bułgarska papryka - 1 szt.;
- ogórek - 1 sztuka;
- seler - 2 łodygi;
- pietruszka - 1 pęczek.
Przygotowanie
Pokrój pomidory na połówki. Czerwona cebula pokroić w duże kostki, a pieprz jest usuwany z rdzenia i pokroić w paski. Ogórek, jeśli to konieczne, jest obrany, a także grubo posiekany razem z łodygami selera . Wszystkie przygotowane składniki razem z zieloną pietruszką zanurza się w misce miksera i wylewa sokiem z limonki. Ubij mieszankę warzywną do uzyskania gładkości.
Przepis na koktajle warzywne na sok
Składniki:
- sok z ogórka - 1 1/2 artykułów;
- Sałata - 1 głowa;
- młody szpinak - 1 pęczek;
- seler - 3-4 łodygi;
- jabłko - 1 szt .;
- gruszka - 1 sztuka;
- 1/2 soku z cytryny;
- kolendra, pietruszka.
Przygotowanie
Sałata, pietruszka, kolendra i szpinak z grubsza pokroić i włożyć do blendera, zatoki z soku z ogórka. Pokonaliśmy zielenie do jednorodności. Wymieszaj mieszankę w blenderze z plasterkami jabłka, selera i gruszki. Ponownie, obróć moc blendera do maksimum i pokonaj miksturę dla smoothies.
Jak przygotować koktajl warzywny z kefirem?
Składniki:
- kefir - 1 przedmiot;
- pomidor - 1 sztuka;
- ocet winny - 1 łyżeczka;
- cukier - 1 łyżeczka;
- zieloni - gromada.
Przygotowanie
Włóż pokrojony pomidor do blendera, zalej kefirem i posyp cukrem. Na wierzchu układamy dużą wiązkę zieleni i przenosimy wszystko na jednorodność. Gotowe koktajle są posypywane octem winnym o pikantnym smaku i wlane do szklanek.
Przepis na koktajle warzywne z burakami i jagodami
Składniki:
- burak - 1 szt .;
- mieszanka mrożonych jagód leśnych - 1 garść;
- pomarańczowy - 1/2 szt .;
- kędzierzawa kapusta - 2 liście;
- woda - 1/2;
- lód - 1/2 łyżki.
Przygotowanie
Buraki są czyszczone i krojone w kostkę. Wstawiamy roślinę korzeniową do miski blendera, następnie dodajemy jagody, kapustę i 1/2 soku pomarańczowego. Napełnij wszystkie składniki wodą i przykryj lód. Beat blusher blender na wysokiej mocy do jednorodnej konsystencji.
Aby uzyskać kremowe koktajle o konsystencji, przepis można uzupełnić o awokado, a także nadać zdolność do spalania tłuszczu, zastąpić ją zieloną herbatą i dodać 1/2 łyżeczki startego korzenia imbiru.