Wszyscy chcemy zadowolić siebie i naszych bliskich przez cały rok ze świeżych owoców i warzyw. Latem i jesienią ta możliwość jest zapewniona przez naturę, ale zimą i wiosną należy gotować galaretkę, kompoty mrożonych jagód i owoców. Ale nawet w zimnych porach roku można z łatwością delektować się koktajlami owocowymi, bogatymi w witaminy, inspirującymi wspomnieniami słonecznego i gorącego lata. Odkryjmy przepisy na koktajle owocowe.
Przepis na koktajl owocowy
Składniki:
- banan - 3 sztuki;
- czarna porzeczka, żurawina - 100 g;
- zielone jabłko - 1 szt .;
- sok pomarańczowy lub jabłkowy - 0,5 st .;
- jogurt - 3 łyżki stołowe. łyżki.
Przygotowanie
Koktajl owocowy w domu jest bardzo łatwy do przygotowania. Tak więc obieramy banany ze skóry, wycinamy skórkę z jabłek i dzielimy owoce na bardzo małe kawałki. Jeśli używasz mrożonych jagód w tym przepisie, pamiętaj, aby je odmrozić przed włożeniem ich do blendera. Następnie napełniamy je pojemnikiem i miażdżymy przez około 20 sekund. Wszystkie przygotowane wcześniej owoce przesuwa się do jagód, wlewa się sok i jogurt i dokładnie ubij, aż będzie gładka. Taki koktajl owoców jest bardzo użyteczny, ponieważ jest bogaty w witaminy i mikroelementy.
Koktajl mleka i owoców
Składniki:
- kiwi - 4 szt .;
- mleko - 250 ml;
- pomarańczowy - 2 sztuki;
- miód - 1 łyżka. łyżka;
- lód.
Przygotowanie
Kroimy lód w blenderze lub nożu, układamy bezpośrednio na szklankach. Kije są czyszczone, przecinane na pół. Z pomarańczowego squeeze juice. W blenderze łączymy kiwi, sok pomarańczowy, mleko i miód. Ubij wszystko do jednorodności, wlej do szklanek, wymieszaj i natychmiast podawaj.
Koktajl warzyw i owoców
Składniki:
- cynamon - 0,5 łyżeczki.
- cytryna - 2 kawałki;
- grejpfrut - 1 sztuka;
- pomidor - 1 szt .;
- dynia - 600 g;
- płynny miód - 1 łyżeczka.
Przygotowanie
Zastanów się w prosty sposób, jak przygotować koktajl owocowy. Dynia jest obrana ze skórki i nasion, gotowana w osolonej wodzie przez około 10 minut i pokrojona na małe kostki. Z grejpfruta i cytryn wycisnąć sok. W mikserze umieść pomidory, dynię , cynamon, wszystko dobrze zmiel, a następnie dodaj sok z grejpfruta i cytryny, miód i ponownie uderz w stan jednorodnej masy puree. Przy użyciu wlewamy koktajl do wysokich szklanych kieliszków, wkładamy każdy na parę kostek lodu i podchodzimy do stołu.