Sałatka z marchwi , kapusty i buraków jest pełna witamin. Ta sałatka doskonale oczyszcza jelita, doskonale usuwa wszelkie nadmiary z organizmu i wzbogaca witaminy. Przyspiesza metabolizm i spala nadmiar tłuszczów. Teraz opowiem ci kilka przepisów na przygotowanie tak wspaniałej i przydatnej sałatki witaminowej.
Sałatka z marchewką, kapustą i buraczkami
Składniki:
- burak - 1 szt .;
- marchewki - 1-2 kawałki;
- kapusta - 1/4 głowy;
- olej roślinny - 3-4 st. łyżki;
- sól, pieprz.
Przygotowanie
Przygotujmy sałatkę witaminową z kapusty, marchwi i buraków. Ta sałatka jest pełna składników odżywczych i idealnie oczyszcza jelita, jak trzepaczka. Aby zrobić sałatkę, posiekamy kapustę. Wkładamy go do dużej miski, posypujemy solą i wkładamy na nią dobrą rękę. Marchewki czyści się i natrem na dużej tarce. Burak też wciera się na tarce i wylewa z góry olejem roślinnym i miesza, olej przykryje burak cienką warstwą, aby nie była barwiona. Wymieszaj wszystkie składniki i zatankuj olejem. Sałatka okazuje się bardzo jasna. Taka sałatka witaminowa spodoba się miłośnikom chudych potraw.
Sałatka z mięsem, burakami, marchewką i kapustą
Składniki:
- mięso - 250 g;
- marchewki - 150 g;
- kapusta biała - 150 g;
- buraki - 150 g;
- majonez lub kwaśna śmietana - 3 łyżki. łyżki;
- sól do smaku.
Przygotowanie
Zacznijmy od mięsa. Kroimy je cienkimi słomkami i smażymy, aż będą gotowe na patelni. Można ugotować mięso, pokroić w paski i trochę podsmażać, aby powstała skórka. Marchew i buraki są czyszczone i wcierane na średniej tarce. Kapusta drobno rozdrobniona. Wszystkie przygotowane produkty układa się w rondel i miesza.
Napełnij naszą sałatkę kwaśną śmietaną lub majonezem domowej roboty , ponownie zamieszaj. Sałatka z mięsem, burakami, kapustą i marchewką gotowa, możesz podać do stołu.
Sałatka witaminowa z marchewką, kapustą i buraczkami
Składniki:
- duże marchewki -1 szt .;
- kapusta biała - 250 g;
- Duże buraki - 1 szt.
Do tankowania:
- czosnek - 2 ząbki;
- olej roślinny - 2 łyżki. łyżki;
- sos sojowy - 2 łyżki. łyżki;
- przyprawa do koreańskich marchwi.
Przygotowanie
Buraki i marchewka będą wcierane na dużej tarce. Kapusta drobno posiekana. Kapusta biała jest surowa, posypana solą i dobrze wybita rękami, więc sałatkę można było wyczarować, można użyć kapusty w rodzaju "góry lodowej". Wrzucamy nasze warzywa do miski sałatkowej, dodajemy czosnek (musi być drobno posiekany lub przepuszczany przez garnek czosnkowy), sos sojowy, olej roślinny i przyprawa do marchwi. Wszystko dobrze wymieszaj i pozwól sałatkę stromować przez 25 minut.