Masaż drenaż limfatyczny to zabieg rekonstrukcji, który jest pokazywany nawet doskonale zdrowym ludziom. Po pierwszej sesji poczujesz pozytywne zmiany w samoświadomości, a po pełnym kursie efekt będzie jeszcze przyjemniejszy! Niestety, nie wszyscy mają czas i możliwość wzięcia udziału w kursie zabiegów kosmetycznych. Jednak z pewną wprawą można się uczyć i masaż drenażu limfatycznego w domu.
Masaż drenaż limfatyczny: efekt
Masaż drenażem limfatycznym w domu, prowadzonym przez amatora, oczywiście nie będzie tak skuteczny jak ten, który zrobi dla ciebie profesjonalny z bogatym doświadczeniem. Jednak wiele kobiet łatwo opanować ten rodzaj masażu i zauważyć znaczną poprawę w ich zdrowiu. Nawet wykonywane samodzielnie, masaż drenażu limfatycznego do pewnego stopnia daje następujące wyniki:
- poprawa przepływu tlenu i składników odżywczych do komórek;
- skuteczne usuwanie produktów przemiany materii i próchnica z komórek;
- poprawa funkcjonowania wszystkich komórek ciała;
- przywrócenie struktury tkanek ciała;
- poprawa metabolizmu na poziomie komórkowym;
- zwalczanie procesów zapalnych;
- utrata masy ciała (spowodowana wypływem płynu);
- wycofanie dodatkowego płynu międzykomórkowego;
- skuteczna walka z cellulitem;
- przyspieszenie prądu limfy;
- zniknięcie obrzęku;
- poprawa odcienia skóry.
Nawiasem mówiąc, jest to masaż drenaż limfatyczny antycellulitowy, który jest szczególnie popularny wśród przedsiębiorczych kobiet, które zdecydowały się opanować tę mądrość w domu.
Masaż drenaż limfatyczny w domu: przeciwwskazania
Istnieje kilka przeciwwskazań, w tym przypadku należy porzucić ten pomysł i znaleźć inny sposób ogólnego powrotu do zdrowia:
- wcześniej przeniesiona chirurgia plastyczna (w tym Botox, wprowadzenie złotych nici i wypełniacza);
- wszelkie łagodne, a zwłaszcza złośliwe nowotwory;
- wszystkie choroby układu sercowo-naczyniowego;
- okres ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży;
- używanie rozrusznika;
- choroby układu nerwowego;
- ropne wysypki na ciele;
- otwarte rany na skórze;
- epilepsja.
We wszystkich innych przypadkach nie ma wyraźnego powodu, aby odmówić masażu limfatycznego. Przed użyciem, w każdym przypadku, zaleca się skonsultować się ze specjalistą przynajmniej w konsultacji online.
Jak wykonać masaż drenażu limfatycznego?
Najważniejsze jest to, że musisz opanować techniki masażu limfatycznego i trenować ręce, które na początku bardzo szybko się zmęczą. Im więcej szkoleń - tym łatwiej będzie ci wykonać tę procedurę. Aby przyspieszyć metabolizm i ułatwić przebieg procedury, kilka dni przed rozpoczęciem kursu należy zacząć pić 2 litry wody dziennie, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. To - norma dla dorosłych, według lekarzy. Zastanów się, jak wykonać masaż drenażu limfatycznego:
- weź wygodną postawę - leżąc lub siedząc, i nałóż krem do dłoni lub olej do masażu;
- na wewnętrznej powierzchni bioder w pobliżu kolan, połóż dłonie i delikatnie, gładząc ruchy podnieś ręce do góry, przesuwając się do pachwinowych węzłów chłonnych (ważne jest, aby masować tylko w ten sposób!);
- podążajcie za tym ruchem kilka razy: pierwsze siedem pociągnięć stopniowo zwiększa nacisk na ciało, a następne siedem, wręcz przeciwnie, zmiękczają;
- podobne ruchy głaszczące masują wewnętrzną stronę łydek i ud w kierunku brzucha.
Masaż stóp drenażu limfatycznego uważany jest za najbardziej przystępny, prosty i zrozumiały. Nawet bez wykształcenia medycznego możesz z łatwością zrobić wszystko dobrze, jeśli nie odejdziesz od instrukcji. Ta procedura może być przeprowadzana codziennie przez dwa tygodnie, po czym należy zrobić sobie przerwę.