Sałatka z czerwoną fasolą w puszkach odnosi się do gastronomicznych znalezisk, które odpowiadają współczesnemu rytmowi życia. Z niedoborem czasu potrzebujesz obfitego, przydatnego i wygodnego posiłku, na przykład lekkiej sałatki. Naczynie o bogatych właściwościach witaminowych uzupełni dietetyczne menu i zastąpi produkty białkowe pochodzenia zwierzęcego.
Przepis na sałatkę z puszki czerwonej fasoli
Sałatka z puszki białej i czerwonej fasoli to prosty sposób na wsparcie organizmu w sezonie wiosennym bez świeżych warzyw. Takie zastąpienie jest uzasadnione: fasola jest bogata w witaminy, przyjemny w smaku i doskonale łączy się z każdym uzupełnianiem paliwa i warzywami. Przygotowanie tej potrawy nie zajmie więcej niż 10 minut.
Składniki:
- Biała i czerwona fasola w puszkach - 230 g;
- czerwona cebula - 70 g;
- oliwa z oliwek - 40 ml;
- łodygi selera - 2 szt .;
- ocet balsamiczny - 30 ml;
- cukier - 20 g;
- garść zielonej pietruszki.
Przygotowanie
- Pokroić cebulę i łodygi selera.
- Wymieszaj z fasolą.
- Ubij masło, ocet i cukier.
- Dopraw i wypełnij zielenią.
Sałatka "Tbilisi" z czerwoną fasolą i wołowiną
Sałatka "Tbilisi" z czerwoną fasolą w pełni uzasadnia swoją nazwę dzięki hojnej kompozycji, pikantnemu smakowi i wysokiej wartości odżywczej. Produkty typowe dla kuchni gruzińskiej, połączone na jednej płytce w przydatnym naczyniu białkowym. Pocztowa wołowina, orzechy i sos z oliwy podkreślą smak i utrzymają niską wartość kaloryczną potrawy.
Składniki:
- czerwona fasola w puszkach - 250 g;
- gotowana wołowina - 250 g;
- czerwona cebula - 70 g;
- orzechy włoskie - 50 g;
- oliwa z oliwek - 505 ml;
- ocet winny - 20 ml;
- słodka papryka - 100 g;
- ząbek czosnku - 2 szt.
Przygotowanie
- Pokrój wołowinę, cebulę, czosnek i pieprz. Wymieszaj z fasolą.
- Dodaj orzechy.
- Sałatka z sezonem czerwonej fasoli w puszce z oliwą i octem winnym.
Sałatka Lobio z czerwoną fasolą - klasyczny przepis
Sałatka "Lobio" z puszkowanej czerwonej fasoli kontynuuje listę obfitych i zdrowych potraw charakterystycznych dla gruzińskiej kuchni. Co nie jest zaskakujące, ponieważ na kaukaską fasolę gotowanie - jeden z głównych elementów, doskonale łączy się z aromatycznymi przyprawami i orzechami. To danie samo w sobie, podawane, zarówno gorące, jak i zimne
Składniki:
- czerwona fasola w puszkach - 900 g;
- orzechy włoskie - 100 g;
- cebula - 2 kawałki;
- ocet winny - 45 ml;
- olej roślinny - 50 ml;
- ząbek czosnku - 5 szt .;
- pasta pomidorowa - 50 g;
- cilantro - garść.
Przygotowanie
- Posiekaj orzechy i czosnek.
- Dodaj łyżkę octu.
- Podsmaż cebulę, dodaj makaron i fasolę. Odcedź kilka minut.
- Połącz składniki z orzechami, wlej ocet, udekoruj zielenią.
- Gruzińska sałatka z czerwoną fasolą w puszkach może być podana natychmiast.
Sałatka z czerwoną fasolą w puszkach i grzankami
Fani oryginalnych przekąsek lubią sałatkę z czerwoną fasolą i krakersami. Ten ostatni nie tylko doda przepis kalorii i sytości, ale także urozmaici fakturę przyjemnym chrupnięciem. Krakersy pozostały twarde i zachowały ten sam chrupnięcie - dodaj je do sałatki przed podaniem.
Składniki:
- czerwona fasola w puszkach - 250 g;
- kukurydza - 100 g;
- słodka papryka - 100 g;
- szynka - 150 g;
- majonez - 100 g;
- krakersy - 100 gramów.
Przygotowanie
- Pokrój paprykę i szynkę. Połącz z fasolą i kukurydzą.
- Dopraw sałatkę i wymieszaj.
- Pyszne sałatki z czerwoną fasolką udekorować grzankami.
Sałatka z czerwoną fasolą i wędzoną kiełbasą
Sałatka z czerwoną fasolą w puszkach i kiełbaskami uzupełni kategorię dań typu fast food. Ten przepis pomoże odpowiednio wykorzystać produkty wędliniarskie, a zamiast znudzonych kanapek, zjeść pyszne śniadanie sałatkowe. Ta odmiana może być stosowana jako nadzienie do tartletów lub zawijane w lavash i przekąskę w pracy.
Składniki:
- czerwona fasola w puszkach - 450 g;
- wędzona kiełbasa - 350 g;
- czerwona cebula - 50 g;
- kolendra - garść;
- majonez - 50 g.
Przygotowanie
- Kwaśna kiełbasa i cebula.
- Wymieszaj produkty z fasolą.
- Doprawić sałatkę majonezem z czerwonej puszki i udekorować zieleniną.
Sałatka z czerwoną fasolą
Sałatka z czerwoną fasolą w puszkach to uniwersalna przekąska warzywna, dzięki której można szybko i skutecznie poradzić sobie z głodem. To danie nie pozostawi uczucia ciężkości i wzbogacą się w błonnik i białko, co jest szczególnie ważne w zimnych porach roku. Przygotowanie zestawu witamin zajmuje kilka minut.
Składniki:
- czerwona fasola w puszkach - 250 g;
- ogórek - 100 g;
- słodka papryka - 100 g;
- kukurydza - 150 g;
- oliwa z oliwek - 50 ml;
- sok z cytryny - 20 ml.
Przygotowanie
- Pieprz i ogórek pokroić, wymieszać z fasolą i kukurydzą.
- Doprawiamy sałatkę warzywną czerwoną fasolą w puszce z sokiem z cytryny i masłem.
Sałatka z czerwoną fasolą i kurczakiem
Sałatka z czerwoną fasolą i piersią z kurczaka jest odpowiednią przekąską obserwując diety i dni postu . Fasola i mięso z kurczaka są podobne pod względem użytecznych właściwości: obie są bogate w białko, mają niską kaloryczność i mogą szybko nasycić się bez dodawania dodatkowych kilogramów. Produkty te mają nieprzyjemny smak, który można zmienić, dodając świeże warzywa i przyprawy.
Składniki:
- pierś z kurczaka - 250 g;
- czerwona fasola w puszkach - 250 g;
- pomidor - 100 g;
- czarny mielony pieprz - szczypta;
- liście sałaty - 3 sztuki;
- orzeszki sosnowe - 30 g;
- oliwa z oliwek - 50 ml;
- sok z cytryny - 20 ml.
Przygotowanie
- Pierś ciało, pora i plaster.
- Posiekaj pomidora.
- Umieść na danie liście sałatkowe, plasterki kurczaka, pomidor i fasolę.
- Doprawić danie masłem i sokiem z cytryny i posypać orzechami.
Sałatka z czerwoną fasolą i paluszkami krabowymi
Sałatka z czerwonej fasoli w swoim własnym soku z krabami to łatwa i delikatna interpretacja popularnej, wakacyjnej przekąski. To danie jest szybko gotowane, ponieważ fasola zastępuje jajka i eliminuje kłopoty z ich przetwarzaniem. Jednocześnie idealnie łączy się z mięsem z krabów i pomidorami, nadając potrawie interesującą konsystencję.
Składniki:
- czerwona fasola we własnym soku - 250 g;
- paluszki krabowe - 150 g;
- pomidory - 250 g;
- ząbek czosnku - 2 kawałki;
- majonez - 100 g.
Przygotowanie
- Paluszki krabowe i pomidory pokrojone w plasterki.
- Spuść płyn z fasoli.
- Wymieszaj składniki i dopraw się majonezem i posiekanym czosnkiem.
Sałatka z czerwoną fasolą i grzybami
Sałatka z czerwoną fasolą i grzybami ma kilka wersji gotowania. Tradycyjnie przystawka jest wypełniona majonezem, ale aby uzyskać produkt dietetyczny, lepiej jest użyć oleju roślinnego. Ponadto marynowane grzyby mają kwaśny smak i nie potrzebują takich sosów. Danie Lenten przygotowywane jest w kilka minut.
Składniki:
- czerwona fasola w puszkach - 400 g;
- marynowane pieczarki - 250 g;
- olej roślinny - 60 ml;
- ocet - 20 ml;
- tymianek jest szczypta.
Przygotowanie
- Pieczarki przeciąć na pół, połączyć z fasolą.
- Ocet z trzepaczką do masła.
- Doprawić i posypać tymiankiem.
Sałatka z tuńczykiem i czerwoną fasolą
Receptura sałatowa z tuńczykiem i czerwoną fasolą pokazuje, jak smaczne są kawałki z słoika. Dzięki tej metodzie przechowywania nie tracą na jakości i zatrzymują użyteczne substancje. Dodatkowym plusem jest szybkie gotowanie, które jest możliwe tylko przy produktach w puszkach. Co zaskakujące, rośliny strączkowe i ryby są doskonale połączone i przyciągają jedzących, nie bojąc się eksperymentów.
Składniki:
- czerwona fasola w puszkach - 200 g;
- kukurydza - 200 g;
- konserwy z tuńczyka - 150 g;
- oliwa z oliwek - 40 ml;
- świeża pietruszka - garść.
Przygotowanie
- Umieść wszystkie produkty w salaterce.
- Dodaj olej, wymieszaj.
- Udekoruj prostą sałatkę z zieloną fasolką.