Rezultaty kremlowskiej diety są oszałamiające, ponieważ wielu ludzi, trzymając się jej, traci od 5 do 9 kg miesięcznie. Aby osiągnąć jak najlepszy wynik i nie szkodzić zdrowiu, konieczne jest przygotowanie potraw według specjalnych receptur na dietę Kremla, w której ilość węglowodanów jest ograniczona. Warunkowe jednostki w tej diecie to ilość węglowodanów na 100 g produktu, ich liczenie nie powinno przekraczać progu 40 cu, wtedy utrata wagi jest nieunikniona.
Kremlowa dieta - przepisy kulinarne
Trzymając się diety Kremla, śniadanie nie powinno wynosić więcej niż 10 cu, obiad około 20 cu, a na obiad i kolację jest maksymalnie 8-9 cu. Zliczone jednostki dla każdego przepisu pomogą stworzyć właściwe menu z dietą Kremla i szybciej osiągnąć pożądany rezultat.
Przepis na zupę z krewetkami na dietę kremlowską
Składniki:
- krewetki obrane - 200 g;
- duże krewetki - 3 szt .;
- Ser topiony - 1 szt .;
- żarówka - 1 szt .;
- marchewki - 1 szt .;
- 2 ząbki czosnku;
- woda - 700 ml;
- trochę soli.
Przygotowanie
Konieczne jest oczyszczenie cebuli, marchwi i czosnku, a następnie pokroić je bardzo małymi kwadratami. Ogrzewamy patelnię, dodajemy trochę oleju roślinnego i smażymy te produkty. Stawiamy rondel soloną wodą, aby wygrzewać się, gdy woda się gotuje, należy dodać krewetki i gotować przez 5 minut. Dalej do wrzącej wody z krewetkami, dodaj zapiekane składniki i gotuj przez kolejne 5 minut. Po wyznaczonym czasie wyłącz gaz i zawartość rondla powinna schłodzić się do temperatury, w której można ubić płyn w komorze (60-70 stopni). Chłodzona woda z krewetkami i smażonymi musi być zmielona w komorze z maksymalną prędkością. Otrzymaną mieszaninę ponownie ugotować. Tarty ser wlewa się do gotującej się mieszanki i gotuje przez 10 minut, stale mieszając. W zupie trzeba dodać trochę soli kuchennej.
Przygotowana zupa jest podzielona na 3 porcje, z których każda zawiera 14 cu. Przed podaniem do naczynia dodaje się królewską gotowaną krewetkę i gałązkę pietruszki.
Przepis na sałatkę warzywną z pieczarkami na dietę kremlowską
Składniki:
- pieczarki - 300 g;
- oliwa z oliwek - 2 łyżki. l.;
- pomidory koktajlowe - 200 g;
- ogórek - 200 g;
- Bułgarska papryka - 2 szt .;
- sól;
- czarny pieprz w proszku.
Przygotowanie
Grzyby są krojone i smażone na patelni, wlewa się do niego 1 łyżka. l. olej. Ogórki, pomidory są pocięte na kwadraty o 1 na 1 cm, a bułgarska papryka jest cienka. Zmieszaj pokrojone warzywa z grzybami, dodaj odrobinę soli i pieprzu.
Porcja sałatki w 150 g wynosi 6 cu. Możesz podawać sałatkę jako drugie danie w porze lunchu lub kolacji.
