Więc schudniesz i będziesz mieć do dyspozycji wszystko przez wszystkie 10 dni. Uwierzcie mi, że schudnięcie w 10 dni może być bardzo znaczące, najważniejsze jest, aby postawić maksymalny wysiłek, siłę woli i zapomnieć, jak usłyszeć burchean w żołądku. Naszym przykładem tego, jak schudnąć w ciągu 10 dni, będzie Madonna - od trzydziestu lat, jak ta dia nie powoduje zniesienia szczytu popularności, i szczerze mówiąc, jej doskonała forma fizyczna bardzo jej pomaga. Czy jest to godne pozazdroszczenia? Staraj się jeść 10 dni jako Madonna.
Istota diety
Dieta, która pomaga schudnąć w ciągu 10 dni jest najostrzejszą dietą makrobiotyczną. Dieta Madonny wyklucza wszelką pszenicę, jajka, mleko i wszystkie produkty mleczne, mięso. To super detox, który wokalista organizuje przed ważnymi punktami sprzedaży.
Pierwszego dnia zjesz śniadanie z japońską zupą miso i brązowym ryżem. Uwierzcie mi, po obfitym, dietetycznym lunchu na zupie będziecie tęsknić dobrowolnie, a na kolację możecie się rozpieścić z duszonego jęczmienia i wodorostów.
Drugiego dnia piosenkarki są tylko wykrochmalone warzywa i jabłka odmiany Fuji. Trzeciego dnia Madonna poświęca się sportowi, usuwając wszystkie toksyny z organizmu, a tym samym intensyfikując jej metabolizm jeszcze bardziej. W porze lunchu zjada swoją ulubioną zupę miso i woli zjeść coś z soi - tofu lub mięsa.
Czwarty dzień rekompensuje nasz niedobór węglowodanów, dlatego menu zawiera tylko słodkie śliwki. A w piątym i szóstym dniu diety na dzień wolny od Madonny wolno jeść wszystko, co tylko przychodzi na myśl (ale rób to mądrze). Zalecamy, abyś nie zwariował i nie spożywał małych porcji, a następnie, przyzwyczajony, żołądek może zawieść.
Następne trzy dni - 7,8,9 - Madonna zjada ser tofu w różnych kombinacjach: w sałatkach, z miską miso, z ryżem i jęczmieniem. A ostatniego dziesiątego dnia możesz sobie pozwolić na dowolne potrawy dietetyczne od tych, które jadłeś w tym dziesięciodniowym okresie.
Jeśli w ciągu tych 10 dni uda ci się zignorować wagę - nie jest to zaskakujące, ponieważ kaloryczna zawartość diety jest minimalna, a dodanie nawet połowy tych aktywności fizycznych, które są zawarte w codziennych programach Madonny, możesz z czystym sumieniem powiedzieć, że straciły na wadze wyłącznie na własną rękę.
Ale ta dieta nie jest kanonem dla tych, którzy muszą szybko schudnąć w ciągu 10 dni.
Możesz użyć kombinacji diet mono (najlepiej tak, aby zmieniały się dni węglowodanów i białek) lub po prostu przełączyć się na frakcyjną dietę bez słodyczy i tłuszczu i aktywnie uprawiać sport.