Cytryna jest owocem o wysokiej zawartości kwasowości, która regularnie staje się uczestnikiem różnych diet. Jest on przypisywany wielu pozytywnym właściwościom, takim jak zwiększenie produkcji soku żołądkowego, usuwanie toksyn, uczucie sytości, spalanie tłuszczu. Ci, którzy chcą szybko schudnąć , pomogą w diecie cytrynowej.
Dieta cytrynowa do odchudzania
W sercu większości diet jest odrzucenie szkodliwych produktów, przejście do nowej diety i aktywna aktywność fizyczna. Dieta z cytryną do odchudzania znana jest z tego, że nie wymaga specjalnych ograniczeń w jedzeniu i uprawianiu sportu. Odrzucaj tylko alkohol i palenie. Resztę pracy wykona owoc. Wraz z wodą normalizuje metabolizm, rozkłada tłuszcze i usuwa szkodliwe substancje z organizmu. Pij szklankę napoju najlepiej rano i połknąć, ale pamiętaj, aby jeść. Jedzenie - za pół godziny.
Dieta z cytryną
Istnieje kilka opcji tego systemu. Pierwszy jest przeznaczony na dwa tygodnie, podczas którego woda cytrynowa jest pijana do utraty wagi przed snem, na pusty żołądek iw ciągu dnia. Ilość napoju jest zwiększona. Pierwszego dnia jeden kieliszek cytrusów i wody jest pijany (najlepiej przez rurkę), w drugim - dwie szklanki, w trzecim - trzy, od czwartej do szóstej - szóstej, od siódmego do czternastego dnia ilość zmniejsza się w odwrotnej kolejności. Dieta może pozostać niezmieniona, ale w celu uzyskania większego efektu pożądane jest przejście na żywność niskokaloryczną.
Inną opcją jest dieta ściśle cytrynowa o masie 5 kg przez 2 dni. Pierwszego dnia można pić tylko wodę z cytrusami (półtora litra cytryny wyciska się na litr cieczy, stężenie można zmniejszyć w razie potrzeby). Jeśli głód jest nie do zniesienia, możesz jeść jabłko, grejpfrut lub gruszkę. Drugiego dnia, ten sam sok z cytryny jest pijany, ale na śniadanie można pozwolić 150-220 g płatków owsianych gotowanych na wodzie, bez cukru, z dodatkiem soku z cytryny.
Dieta na wodzie z cytryną
Normalizacja metabolizmu, odciążenie organizmu z toksyn i tłuszczów pomaga w diecie cytryny na odchudzanie, której receptura obejmuje tylko dwa aktywne produkty, równie korzystne dla organizmu. Woda i cytrusy wzmacniają nawzajem swoje działania: spalają węglowodany, przyspieszają proces trawienia i oczyszczają jelita. Oprócz wody z cytryną, menu diety (zarówno 2-dniowe, jak i 14-dniowe) może zawierać skórkę i miąższ owoców.
Dieta kefirowo-cytrynowa
Dieta cytrynowa pomaga w krótkim czasie pozbyć się kilku dodatkowych kilogramów. A jednak dla kogoś może wydawać się to zbyt surowe. Następnie dieta może być zmieniana z napojem z kwaśnego mleka. Dieta z cytryną i kefirem jest przeznaczona na 2 dni. Każde menu składa się z dwóch pełnych owoców (muszą być spożywane ze skórą) i do 1,5 litra kefiru (o niskiej zawartości tłuszczu). Możesz umieścić w nim otręby. W pierwszej połowie dnia zaleca się jeść cytrynę i wypić szklankę "kwaśnego mleka" w dwóch zestawach. Reszta do picia w ciągu dnia, dzieląc ją na 4 małe porcje.
Dieta z imbirem i cytryną
Istota ekspresowych diet ogranicza się do konsumpcji specjalnych produktów spalających tłuszcz, najlepiej w symbiozie. Jest jednak długotrwała dieta na imbir i cytrynę, której receptura zawiera tylko mieszankę tych składników. Łyżeczkę startego korzenia imbiru miesza się z pięcioma kroplami cytryny. Msza jest przyjmowana na krótko przed posiłkami, bez niczego wymieszana i nie spłukana wodą. Zwykle przez miesiąc zajmuje do 1,5 kg wagi. W ogóle nie można zmienić diety, jest coś, co kiedyś było.
Dieta cytrynowa - przeciwwskazania
Surowa i ekstremalna dieta cytrynowa daje szybkie i zauważalne wyniki, ale powinna być traktowana z wielką ostrożnością, ponieważ kwas może zaostrzyć przewlekłe choroby (wrzody żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie jelit) i alergie, zwłaszcza cytrusowe. Nie pasuje do osób o wysokiej kwasowości żołądka. Ważne jest, aby pamiętać, że kwas niszczy szkliwo zębów i po każdym napoju zaleca się przepłukanie ust wodą.
Od dawna udowodniono stosowanie diety opartej na tym kwaśnym owocu. Ale odczuwając pozytywny efekt cytrynowej wody, nie daj się ponieść emocjom i uczyń go swoim stałym towarzyszem. Nadużywanie napojów o dużej zawartości kwasów jest niebezpieczne dla zdrowia. A jeśli z jakiegoś powodu dieta nie pasuje, możesz ograniczyć się do opcji oszczędzania. Spalanie tłuszczu przyczynia się do wody cytrynowej do utraty wagi przed snem lub po poście. Jak tylko poczujesz złe samopoczucie, nudności i ból w żołądku, należy go przerwać.
Dieta z cytryną do intensywnego odchudzania daje dobre wyniki, a co najważniejsze - można schudnąć już za kilka dni. Ale po ukończeniu kursu osiąga się pożądaną wagę, a ciało nabrało kształtu, nie przestawaj. Po diecie z cytryną zaleca się przestrzeganie właściwego odżywiania , zmniejszenie ilości węglowodanów i położenie nacisku na żywność białkową.