Wellness Beloyar podbija rozległość krajów słowiańskich. Nietypowa nazwa przypomina imię pogańskiego boga Beloyara, bóstwa z kwietnia, odpowiedzialnego za przebudzenie natury po hibernacji. Cóż, nazwa absolutnie odpowiada treści gimnastyki Beloyar. W końcu esencją wszystkich ćwiczeń jest rozciąganie, tak jak po śnie. Ale o wszystkim w porządku.
Naturalność ruchów
Nasze mięśnie są znane z wykonywania dwóch rodzajów pracy: stresu i relaksu. Ponadto podczas relaksacji poprawia się przepływ krwi, mięśnie są karmione, a podczas stresu - wręcz przeciwnie. Jest też trzecie działanie - popijając. Pamiętasz, jak zwierzęta się rozciągają po przebudzeniu, w końcu pamiętaj, jak przyjemnie jest czasem, leniwy, sięgnij po długim śnie. To właśnie "rozciągnięty" stan mięśni jest podstawą słowiańskiej gimnastyki Beloyar.
Korzyści
Kiedy mięśnie są w stanie rozciągniętym, krążenie jest dwa razy lepsze niż w rozluźnionych mięśniach. W rezultacie aktywowane są procesy struktury komórkowej, regeneracji, leczenia chorób, lwia część ładunku jest usuwana z kręgosłupa, a ty zapominasz o przepuklinach, dyslokacji dysków itp.
Trzy kierunki
Gimnastyka Beloyar jest tworzona dla kręgosłupa, a wraz z rehabilitacją kręgosłupa regulowana jest pozycja wszystkich narządów wewnętrznych. Jest to skuteczne i szybkie samoleczenie kręgosłupa i jest pierwszym kierunkiem gimnastyki Beloyar - fizycznej strony ćwiczeń.
Drugi kierunek koncentruje się na regulacji układu nerwowego. Kiedy nasze mięśnie są zaciśnięte w napięciu, węzły nerwowe są zgniecione, ból i zakłócenia występują w strumieniach nerwów. Dzięki neuro-ortopedycznemu systemowi gimnastycznemu Beloyar napięcie jest usuwane z węzłów nerwowych, a nasz ośrodek nerwowy zaczyna działać dobrze, osoba staje się spokojniejsza, bardziej zrównoważona i bardziej optymistyczna.
Wszystkie ćwiczenia System Beloyar nie zużywa naszych rezerw, ale raczej uzupełnia nasze zasoby energetyczne. Po zajęciach nie poczujesz się zmęczony, ale przeciwnie - radość i uniesienie ducha. To trzeci kierunek gimnastyki Beloyar. Teraz zapoznamy się z podstawowymi ćwiczeniami.
- Najważniejsze jest prawidłowe ustawienie kręgosłupa. Nie powinien mieć zakrętów, do których jesteśmy przyzwyczajeni, wręcz przeciwnie, im więcej kręgosłupa ma kręgosłup - tym więcej ma mocy. Nieznacznie kucnij na nogach, palce wyglądają do przodu, plecy są równe, miednica nieco do przodu. Rozłóż dłoń na plecach - zakręty nie powinny.
- Trzymamy regał. Wyobraź sobie, że jesteś drzewem, korzeniami, czujesz stabilność w nogach, a góra sięga. Podnosimy ręce i rozciągamy się ku niebu jak gałązki.
- Trzymamy pozycję drzewa: rozprostowujemy nogi (korzenie), czubek głowy - w górę, a nasze ręce - z boku, coraz bardziej rozciągamy każdą stronę. Najpierw odciągamy dłonie, a następnie je podnosimy.
- Utrzymywanie pozycji - ręce z boku i popychanie nieba. Podnosimy ręce, do przodu i do góry. Kość ogonowa cofa się, a ręce - do przodu.
- Drzewo stoi, jedna ręka rozciąga się, druga ręka - w dół. Rozciągnij kręgosłup, zmieniaj ręce - opuszczamy jeden, podnosimy drugi.
- Wykonaj poprzednie ćwiczenie i wyobraź sobie, że trzymamy ogromną piłkę plażową. Ręce jak najszersze, staramy się zakryć piłkę jedną ręką zawsze na górze, drugą z dołu. Obracamy ręce i obracamy piłkę.
- Wykonujemy łuk. Trzymamy drzewko, podnosimy ręce do boku, dłonie idą do przodu. Zawijamy piłkę przed sobą obiema rękami.
Były to podstawowe ćwiczenia gimnastyki Beloyar, dzięki którym poczujesz przepływ energii w całym ciele.