Kobiece fitness sylwetkowe to bardzo modny i aktualny trend w sporcie, który wiąże się z ciężką pracą nad samym sobą w celu stworzenia zupełnie nowego, idealnego, mocnego i rozwiniętego ciała. Program bodyfitness obejmuje nie tylko trening na siłowni z rozgrzewaniem sercowym, ale także specjalną dietę, która ma za zadanie rozproszyć metabolizm, przyczynić się do zniknięcia złogów tłuszczu i zbudować tak ważną tutaj masę mięśniową. Trening sprawności fizycznej, podobnie jak w innych sportach, sugeruje stopniowy wzrost obciążenia.
Fitness sylwetkowy i kulturystyka
Te sporty są do siebie bardzo podobne - wiążą się z nagromadzeniem masy mięśniowej, która może występować zarówno przy pomocy specjalnego odżywiania, nasyconego białkami, jak i przy pomocy specjalnych preparatów (koktajle proteinowe itp.).
Jednak fitness sylwetkowy to czysto żeński sport i zazwyczaj nie używa narkotyków (jednak w dużej mierze zależy od trenera fitness sylwetkowego). Bodyfitness wymaga poświęcenia: ćwiczenia powinny być regularne, a dieta - rygorystyczna.
Zawody w fitness sylwetkowym
Wszystkie sportsmenki, po długiej i wyczerpującej pracy nad sobą, spotykają się w konkursach,
Z cech tego sportu można zauważyć, że waga nie ma znaczenia: zawodnicy rywalizują wyłącznie w kategoriach wzrostu:
- poniżej 158 cm;
- 159-163 cm;
- 164 - 168 cm;
- ponad 168 cm.
Jednocześnie szacuje się ilość rozwiniętych mięśni i proporcji ciała. Podobnie jak w fitness, są tu tylko cztery pozycje: frontalna, tylna, a także prawa i lewa na boki. Oczywiście tego rodzaju konkurencja nie implikuje żadnego arbitralnego programu.