Czy dusza grawituje na wschód? Następnie odłóż na bok receptury bolesnego, spragnionego sushi i bułek i spróbuj czegoś oryginalnego, a jednocześnie łatwego do przygotowania, na przykład sałatki.
Chińska sałatka z kurczakiem
Łatwa chińska sałatka, której receptura opisana poniżej jest idealna do menu dietetycznego. Niskokaloryczne i obfite, doskonale zaspokaja głód bez zbędnych kalorii.
Składniki:
- filet z kurczaka - 500 g;
- sól, pieprz;
- olej sezamowy - 1 łyżka. łyżka;
- Kapusta pekińska - 1 głowa;
- Bułgarski pieprz - 1/2 szt .;
- zielona cebula - 2-3 pióra;
- marchewki - 1 szt .;
- pietruszka - 1/2 belki;
- ananas - 3-4 pierścienie;
- prażone orzeszki ziemne - 1/2 łyżki.
Do tankowania:
- sos sojowy - 1 łyżka. łyżka;
- ocet ryżowy - 2 łyżki. łodzie;
- proszek gorczycy - 1 łyżeczka;
- czosnek - 1 ząbek;
- startego imbiru - 1 łyżeczka;
- cukier - 2 łyżeczki.
- olej kuzhetnoe - 1 łyżka. łyżka;
- olej kukurydziany - 1/4 łyżki.
Przygotowanie
Ogrzewamy olej sezamowy na patelni. Podczas rozgrzewania się oleju filet z kurczaka jest krojony w paski. Smaż kurczaka na maśle 3-5 minut, sól i pieprz do smaku, ostudź.
Teraz przygotujmy warzywa: pieprz i marchew pokroimy w cienkie paski. Ananasy pokrojone w kostkę, kapusta - rozdrobnione. Drobno posiekaj zieloną cebulkę i pietruszkę.
W małej misce ubij składniki do uzupełnienia paliwa. Wymieszaj smażonego kurczaka z warzywami i dopraw do smaku przygotowanym sosem. Podajemy sałatkę z kapustą chińską , kurczakiem i ananasem z makaronem, posypujemy pokruszonymi orzeszkami ziemnymi przed podaniem.
Sałatka z kapustą pekińską, kurczakiem i bułką tartą
Imitacja chińskiej sałatki w języku rosyjskim dla wszystkich. Znaczna sałatka na liściach kapusty pekińskiej dobrze prezentuje się na stole i jest wygodna do wypełniania przyjęć.
Składniki:
- filet z kurczaka - 1 szt .;
- twardy ser - 100 g;
- krakersy - 1 opakowanie;
- Kapusta pekińska - 1 głowa;
- majonez;
- sos sojowy - 2 łyżki. łyżki.
Przygotowanie
Filet z kurczaka gotujemy i kroimy w kostkę (aby zaoszczędzić czas - przygotuj sałatkę z wędzonym kurczakiem i kapustą pekińską). Twardy ser wcierany na dużą tarkę i mieszany z kurczakiem. Majonez wymieszać w sosie sojowym (możesz dodać odrobinę soku z cytryny) i wypełnić powstałą mieszankę sałatką.
Rozbijemy główkę kapusty pekińskiej na prześcieradło i dokładnie opłuczemy, osuszymy każdy liść i na nim położymy sałatkę. Posyp gotowaną sałatkę z grzankami i podawaj na stole.