Wyśmienita dieta na krewetkach

Czy chcesz, aby dieta była nie tylko skuteczna, ale smaczna? Następnie powinieneś zwrócić uwagę na wersję z krewetkami. Owoce morza polecane są wszystkim dziewczętom, które podążają za ich sylwetką, a wszystko dzięki ich wartości odżywczej.

Dlaczego krewetki?

Oprócz tego, że są pyszne, krewetki są dietetyczne i zdrowe:

• zawierają tylko 8% tłuszczu;
• u krewetek są kwasy omega, które są niezbędne dla kobiecego ciała;
• Witaminy z krzemu i witaminy z grupy B, które są częścią tych owoców morza, mają pozytywny wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci.

Wskazówki dotyczące wyboru:

Jakościowe krewetki mają jednolity różowy kolor. Obecność plam może wskazywać na drugi mróz. Jeśli krewetka ma prosty ogon, to była gotowana, kiedy była już martwa.

Podstawowe zasady diety

1. Czas trwania tego wariantu utraty wagi wynosi od 7 do 10 dni.
2. Krewetki można używać gotowane, gotowane na grillu, a także smażone, ale będziemy śledzić wariant lepiej nie dać się ponieść. Codziennie zaleca się jeść do 350 g.
3. Oprócz krewetek wolno spożywać nieskrobiowe warzywa, które najlepiej spożywać na surowo. Nie zapomnij o zieleniach, cebuli i czosnku, od nich możesz ugotować pyszny sos.
4. Jeśli chodzi o owoce, ich ilość należy ograniczyć do minimum. Ta zasada nie dotyczy cytryn. Z niego można zrobić sos na sałatki i krewetki. Cytryna nie tylko poprawia smak potraw, ale pomaga przyswoić gruczoł znajdujący się w krewetkach. Użyj nie więcej niż 2 szt. dziennie.
5. Na deser można jeść jagody leśne, na przykład truskawki lub maliny, a także nie więcej niż 300 g zielonych jabłek.
6. Podczas diety mogą pić wodę, naturalne soki i mleko odtłuszczone.
7. Jeśli poczujesz silny głód, zjedz mały kawałek gotowanej piersi z kurczaka, ale to tylko w skrajnych przypadkach.
8. Konieczne jest całkowite wykluczenie produktów mącznych, półproduktów, produktów słodkich i innych wysokokalorycznych.

Przeciwwskazania

Wiele osób ma alergię na owoce morza, więc przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Nie zaleca się stosowania tej diety u osób z chorobami wątroby, tarczycy, alergicznym nieżytem nosa i zapaleniem spojówek.

Wariacje diety z krewetek

Dieta krewetkowa z jabłkami przez 3 dni

W tym czasie możesz użyć dowolnej ilości krewetek, które musisz ugotować w osolonej wodzie. Liczba jabłek również nie jest ograniczona. Obecnie można pić niegazowaną wodę, kawę i herbatę, ale bez cukru. Przez 3 dni możesz pozbyć się 3 kg. Według plotek jest to odmiana utraty wagi, którą cieszy się Anna Semenowicz.

Aby zastosować ten wariant uprawy cienkiej, możliwe jest to raz w miesiącu jako dni rozładunku. Ale osiągniesz dobre wyniki tylko wtedy, gdy zaczniesz prawidłowo jeść i uprawiać sport.

Dieta krewetkowa przez 7 dni

Codziennie można spożywać około 350 g krewetek, z których jedna trzecia może smażyć. Ponadto codziennie zaleca się spożywanie do 1 kg warzyw. Może to być: pomidory, ogórki , kapusta, pieprz, marchew i warzywa. Dwa razy wolno gotować i jeść sałatkę z gotowanych buraków. Przez 7 dni możesz stracić do 3 kg nadwagi.

Kilka zaleceń:

1. Aby krewetki były smaczne, możesz dodać do nich oliwę z oliwek, sok z cytryny, czosnek i zieleninę.
2. Nie zapomnij o wodzie, wymagana ilość powinna wynosić 1,5 litra.
3. Zaleca się jeść 4 razy dziennie.
4. Do różnych codziennych menu, warzyw i krewetek można przygotować zupę, sałatkę i piec w piekarniku.