Piosenkarz ma dwoje dzieci, ale wciąż ma idealne formy. W arsenale Alsou znajduje się codzienna dieta i metoda ekspresowa, której używa przed ważnymi wydarzeniami.
Piosenkarzowi powiedziano, że kilka lat temu w ogóle nie kontrolowała swojej diety . "Często tęskniłem za śniadaniem, na lunch jadłem coś smacznego w McDonald's, a na kolację czekało mnie danie w ulubionej restauracji" - opowiada Alsu w swoim wywiadzie. Po tym jak zaczęła zauważać gwałtowny wzrost wagi, zwróciła się do specjalisty, który pomógł jej rozwiązać ten problem.
Najprostsza dieta od Alsou
Piosenkarz mówi nam, że po ponownym rozważeniu diety można na dobre zapomnieć o dodatkowych kilogramach. Zalecenia dietetyków, które pomogą Ci schudnąć:
- Podczas przygotowywania diety do odchudzania Alsou wziął pod uwagę obciążenie fizyczne i emocjonalne.
- Stosunek spożywanych składników pokarmowych powinien wyglądać następująco: tłuszcze - 25%, białka - 25% i węglowodany - 50%.
- Duże znaczenie w odchudzaniu ma również prawidłowy rozkład kaloryczności: śniadanie - 30%, obiad - 45% i kolacja - 25%.
Dieta z Alsou nadaje się dla leniwych, ponieważ nie wymaga stosowania egzotycznych i trudnych do przygotowania potraw. Przybliżone menu wokalisty składa się z:
- śniadanie - owsianka i produkty mleczne;
- obiad - ryba lub chude mięso;
- obiad - sałatka i nabiał;
- przekąski - rodzynki, orzechy, owoce .
Przestrzegając wszystkich zaleceń dietetyka, wokalista zdołał schudnąć o 13 kg, nie powodując żadnej szkody dla zdrowia.
Dieta czekoladowa Alsou
Technika ta śpiewa przed koncertami i innymi ważnymi wydarzeniami, na które chce spojrzeć w 100%. Należy natychmiast ostrzec, że taka dieta może powodować osłabienie, silny ból głowy i nudności.
Codzienna dieta składa się z 90 g gorzkiej, ciemnej czekolady, którą należy podzielić na 4-5 porcji. Alsou doradza po wypiciu słodyczy, aby nie pić przez 3 godziny. Innym razem możesz pić naturalną kawę, mineralną wodę niegazowaną i zieloną herbatę bez cukru.
Jest dieta czekoladowa i przeciwwskazania. Nie korzystaj z tej opcji u osób z chorobami przewlekłymi, z obniżoną odpornością, a także z problemami z sercem, wątrobą i GIT. Alsou zaleca stosowanie tak ekstremalnej utraty wagi tylko w skrajnych przypadkach.