Rano nie ma absolutnie czasu, aby jeść i ładować swoje ciało żywością przez cały dzień. Oferujemy kilka opcji szybkiego śniadania na każdy dzień. Odbywa się to za kilka minut, ale okazuje się bardzo smaczne, pożywne i satysfakcjonujące. Sprawdź to sam!
Szybkie śniadanie z jaj
Składniki:
- masło - 15 g;
- jajko - 2 sztuki;
- chleb - 2 sztuki;
- sól - do smaku.
Przygotowanie
Jajka dokładnie umyte, osuszone ręcznikiem i starannie podzielone na wiewiórki i żółtka. Każde żółtko jaja jest układane w osobnych szklankach i ubijane za pomocą blendera, aż powstanie silna piana.
Chleb kroi się na plastry o grubości do 1 cm Rozsiewamy naczynie do pieczenia masłem maślanym lub papierem do pieczenia. Rozkładamy kawałki chleba w jednej warstwie i równomiernie rozprowadzamy masę białkową na łyżce. Następnie, pośrodku każdego plasterka łyżeczką do herbaty, formujemy małe rowki i wlewamy do nich te żółtka. Włożyliśmy kęsy szybkich kanapek na śniadanie do rozgrzanego piekarnika i pieczemy do przygotowania. Białko powinno dobrze brązować, a żółtko stać się złote i błyszczące.
Szybkie naleśniki na śniadanie
Składniki:
- mleko - 325 ml;
- mąka - 525 g;
- jajko - 1 sztuka;
- sól jest w porządku - do smaku;
- przegotowanej wody - 520 g;
- olej roślinny - 35 ml;
- sok z cytryny - 5 ml;
- napoje gazowane - szczypta.
Przygotowanie
Zanim szybko przygotujesz obfite i smaczne śniadanie, wlej mleko do patelni do smażenia, rozbij jajka i wymieszaj. Następnie wrzucamy sól, sodę, kładziemy naczynia na środkowym ogniu i podgrzewamy do ciepłego stanu, ale nie doprowadzamy do wrzenia. Wlewamy miksturę do miski, trochę ją schładzamy i stopniowo wlewamy przesianą mąkę. Dodać wodę, olej roślinny i zagnieść płynne jednorodne ciasto.
Patelnię dokładnie rozgrzej, wlej odrobinę oleju, podnieś i wrzuć ciasto na środek. Rozłóż go na całej powierzchni i smaż pancake kilka minut przed grubiaństwem. Następnie ostrożnie obróć go cienką szpatułką na drugą stronę i przynieś do gotowości.
Szybki zapiekanka na śniadanie w pośpiechu - przepis
Składniki:
- olej roślinny - 35 ml;
- cukinia - 185 g;
- cebula - 40 g;
- marchewki - 35 g;
- świeże warzywa - 20 g;
- jajko - 5 szt .;
- filtrowana przez wodę - 10 ml;
- sól.
Przygotowanie
Cebulę obrywa się ze skórki, rozdrabnia cienko nożem, a marchewka jest przetwarzana i mielona na tarce. Następnie wrzuć warzywa na patelnię, wlej olej, trochę wody i przepuść przez kilka minut. Cukinia jest oczyszczana, krojona w kostkę, dodawana do pieczeni i gulasz przez kolejne 5 minut, rozlewając do smaku. Jajka włamują się do miski, ubijamy je blenderem, dodajemy soli i wyrzucamy posiekane świeże warzywa. Mieszamy masę jajeczną z warzywem, wkładamy do naczynia do pieczenia i wkładamy do nagrzanego piekarnika. Piec naczynie przez 20 minut w temperaturze 165 stopni.
Szybkie ciasto na śniadanie
Składniki:
- ciasto drożdżowe - 320 g;
- jabłka - 210 g;
- cukier - do smaku;
- sok z cytryny - 1 łyżeczka;
- jajko - 1 szt.
Przygotowanie
Aby przygotować szybkie i smaczne śniadanie, przygotowujemy wszystkie niezbędne składniki. Jabłka są myte, krojone w małe kostki, pokryte cukrem i dokładnie mieszane. Aby masa owocowa nie ściemniała, posyp ją odrobiną soku z cytryny.
Podsmaż ciasto na stole, pokrój w małe trójkąty i nałóż na nie trochę farszu. Zawijamy ciasto, formujemy rogaliki, przykrywamy ubitym jajkiem i pieczemy przez około 25 minut w dobrze rozgrzanym piekarniku.